女的更年期吃什么好
女性更年期可以多吃豆制品、多喝豆浆,这些豆制品含有丰富的植物雌激素,对缓解更年期症状有一定帮助。更年期卵巢功能下降,雌孕激素分泌减少,常常出现出汗、潮热、烦躁、失眠等更年期症状。有时会有阴道分泌物减少,甚至性生活困难。有时会导致骨质丢失,甚至骨质疏松,对于这些情况要给予相应的处理。更年期症状一般给予更年安、左归丸等中药治疗,但是效果不可靠。如果无效,现在多选择丽芙敏等中药提纯剂,效果好、不良反应小,但是价格较贵。目前更年期症状多不给予激素替代治疗,因为激素替代治疗会增加乳腺肿瘤的发生。更年期女性也要多晒太阳,补充钙片,预防骨质疏松。
更年期的女性由于卵巢功能下降,雌激素水平时高时低,孕妇激素时有时无。当没有排卵的时候,就没有孕激素,因此月经也会表现为月经周期的不规则,经期的长短不一,经量的多和少,且情绪、睡眠,各个方面都有一定的变化。针对这样的情况,如果月经不规则,不排卵,可以给予后半周期的孕激素调节,在月经周期的第15天、16天吃十天的孕激素。在饮食上可以吃营养高蛋白、低脂肪、低糖的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适当的锻炼,保持身心愉悦,也可以使用豆制品、少量的蜂蜜等等。根据每个人的情况,可以适当补充多种的维生素,同时应定期到医院进行检查,了解子宫附件内膜是否异常。
女性更年期指的是女性在围绝经期由于性激素波动或者减少导致的一系列躯体及精神心理症状,它是由于女性卵巢功能衰竭导致的,绝经的年龄与遗传等相关。主要的临床表现有月经改变、血管舒缩症状以及精神神经症状等。更年期女性的治疗,包括一般治疗和药物治疗,其中前者有心理疏导,使患者了解到更年期综合征是一个自然的生理过程,以乐观的心态去适应。在饮食上面是以清淡健康的饮食,适当补充蛋白和富含钙的食物,避免高油、高糖、高盐的食物。
因为女性在更年期可能会出现便秘的症状,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,还有就是因为女性更年期主要是因为雌激素分泌而导致的一系列症状,所以可以通过一些含有雌激素的食物来去补充雌激素缓解症状,比如常见的豆制品可以相对多的吃一些,还有一些富含维生素E的食物也可以去吃一些。但是千万不要自己随便去乱吃阿保健品,万一造成了一些身体不必要的损害,就不好了。患者如果情况严重,就一定要到正规医院去检查,由专业医生来治疗。
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