经期吃什么水果好排毒排污血

其实没有说经期吃水果来排毒排污血的说法，这是一种不科学的说法。经期的血并不是毒，也没有污血之说，这是正常的子宫内膜脱落出血，不需要吃水果来帮助排毒排血。但是在月经期，因为人体的抵抗力弱，也容易引起消化不良，而且在经期要注意保暖，避免吃太多生冷刺激的食物，导致子宫收缩痛经加重。所以在月经期尽量不要吃寒凉的水果，如雪梨，西瓜，香蕉，这些少吃，还要避免吃冰冻的水果。可以多吃苹果，猕猴桃，这些含维生素C比较高的水果。

吃香蕉、猕猴桃、草莓等水果能够清肠胃排毒。平常很少吃新鲜的蔬菜、水果、喝水过少会导致人体出现便秘的现象，过多的宿便在肠道内堆积，被肠道反复吸收会对身体造成一定的影响，还会引起色斑、便秘等情况出现。饮食上多吃粗纤维类的水果或蔬菜，能起到润肠通便的作用。比较常见的有香蕉，香蕉是一种寒性水果，里面含有的膳食纤维及碳水化合物比较多，经常吃香蕉能促进胃肠的排空，同时能减少有害物质的吸收，预防便秘的情况出现。另外，想要润肠通便可以适当的吃猕猴桃，猕猴桃里面的维生素C含量是比较多的，还含有大量的氨基酸膳食纤维、钙铁等多种的矿物质和营养元素。猕猴桃有水果之王的美称，能起到较强的抗氧化作用，里面含有的膳食纤维比较多，能够清除肠道宿便。除此以外也能吃草莓，草莓里面含有的果胶及膳食纤维都是比较多的，能促进消化、加速肠道快速蠕动，使肠道里的排泄物快速排出。

去湿气排毒的水果主要有以下几种：一，橘子对于湿热体质的患者具有很大的好处，还具有醒酒，利尿排毒的功效。二，可以润肺化痰，特别适合肺燥咳嗽的患者消除身体中的有毒物质排出体内毒素，适合湿热体质或者痰湿体质的人群。三，香蕉具有润肺滑肠之功能，清除人体中的热量，适合湿热体质的患者服用橙子具有化痰止咳，能够排除湿气和排毒的功效。所以说，吃水果可以利湿气排毒，但不能多吃。因为水果毕竟是寒凉食物，所以说利湿气排毒的水果必须不能吃的太多，应该适量而止。

来月经了如果说想排毒，排污血，建议多吃一些热性和温性的食物，比如说榴莲、荔枝、樱桃、桂圆、苹果、葡萄等这些水果可以促进盆腔的血液循环，有利于宫腔内的污血排出。偏凉性的水果，比如说西瓜、柿子是不可以服用的，因为会影响宫腔内淤血的排出。女性月经期可以适当的多喝红糖水。红糖水也有利于排污血。女性在月经期的时候，宫腔内的积血是由于子宫内膜受到激素水平的降低，从而引起子宫内膜的脱落。在月经期一定要注意休息，不能劳累，也不能熬夜。