有什么方法降血糖

降血糖的方法有很多，而最有效的降血糖的方法，就是配合医生通过使用药物来降低血糖，可以通过使用胰岛素降血糖的药物来控制血糖。另外，如果患者是属于轻微的血糖升高，患者可以通过日常起居，还有饮食习惯以及运动调整来达到一个降血糖的目的。比如患者要吃一些含糖量低的食物，可以尽量多吃一些粗制的谷物，同时要多运动，运动对于降血糖也有很好的帮助作用。还要少吃多餐、保持心情舒畅、晚上不要熬夜、动态性血糖监测。

1、没有良好的饮食习惯，即使应用药物控制血糖也会出现明显的波动不利于血糖的稳定，即使应用药物控制，血糖也会出现明显的波动，不利于血糖的稳定。2、运动，能够运动的患者保持适当的活动，每周至少四次，每次坚持三十分钟以上，也是有助于降糖的方法。3、种类繁多的降糖药物，比如基础用药二甲双胍，还有就是胰岛素的增敏剂，噻唑烷二酮类的药物吡格列酮，还有阿卡波糖，还有各种种类的胰岛素，以及近几年应用较多的沙格列汀，DPP-4抑制剂，还有新上市的阿格列汀，这些都是可以用来降糖的药物。

降血糖的好办法有：1.在饮食上，尽量含糖量较低的食物，主食可以吃米饭、菜包子等。但是要控制量，以粗粮、五谷杂粮为主食会更好。2.可以多吃绿叶蔬菜，如韭菜、菠菜、白菜、芹菜、冬瓜等，尽量少吃含淀粉类的蔬菜。3.保持三餐后半小时适量的运动，以有氧运动为主，比如快走、慢跑等。但是要警惕低血糖的发生，运动不宜太剧烈。4.按照医嘱口服相关的降糖药物或皮下注射胰岛素，不宜自行加药量或者减药量。以上均为降血糖的一些好的办法，在饮食上注意糖尿病低盐、低脂饮食，适量运动。必要时，遵医嘱服药或皮下注射胰岛素。

可以在医生的指导下口服降糖的药物来降血糖。饮食上可以多吃一些粗纤维的食物，粗纤维食物的摄入，可以增进肠胃的蠕动，能够减轻食物在肠道内贮存的时间，可以起到辅助降血糖的作用。通过推拿或者按摩，也可以起到辅助降低血糖的作用。血糖高的患者饮食上要避免吃含糖分过高的食物，可以适当的参加户外运动，增强自身的抵抗力。