备孕前男性要吃什么

重写幸福 提问于2022-05-14 03:13:27 不孕不育
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病情分析:备孕前男性可以适当多吃以下食物来提高精子质量:多吃动物肝脏,绿色蔬菜以及各类富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、莴苣,橙子,柚子等,这样能够促进精子的生成;可以吃点富含锌的食物,这是由于锌元素在精子的生成中起到重要作用,可以适当多吃点蛎、蛤、肉、肝等;增加对富含蛋白质食物的摄入量,如瘦肉、豆制品等,这些对提高精子以及精液质量都有重要作用。

男人四十一枝花 2022-05-27 13:13:27

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