肾虚吃什么

肾虚症我们要把它分清楚，属于肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚我们一般吃像黑芝麻、桑椹，都有滋补肾阴的功效，龟板、鳖甲滋补肾阴的功效会更加明确。我们要是吃中成药的话，一般我们吃像大补阴丸丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸，都有滋补肾阴的作用。假如是肾阳虚的话，我们一般吃的是像海参、韭菜，都是有滋补肾阳的功效。然后我们还可以像鹿茸、肉苁蓉啊，都可以拿来泡酒喝。另外，中成药里头像金贵肾气丸，桂附地黄丸、五子衍宗丸都有滋补肾阳的作用。

肾虚一般分为肾阴虚，肾阳虚。而且能够补肾的食物、药物较多，患者可在医生指导下，根据自身情况选择服用。 最好还要进行生活方式的调养。 患者为肾阴虚，能够补肾阴的食物，有山药，枸杞，银耳，莲藕等，还可在医生的指导下，服用六味地黄丸，左归丸等药物。若患者为肾阳虚，能够补肾阳的食物有，羊肉，韭菜，牡蛎等，或在医生指导下服用金匮肾气丸，右归丸等药物。平时还应注意少食用生冷辛辣油腻的食物，最好清淡营养。还要注意休息，不要熬夜，可多锻炼身体。

补肾可以适当的吃些肉类。比如动物肝脏、猪腰花和虾等。动物肝脏里面含有丰富的脂肪和蛋白质。猪腰花和虾都具有排毒的功效，适当的服用也可以有补肾的效果。身体出现了肾部异常，多数是由于长时间的工作压力过大，和不注重饮食规律所造成的。早期可能会有呼吸不畅、浑身乏力、头晕的症状。必要的时候，可以在医生指导下，口服补肾的药物来进行治疗。

对于肾虚这个疾病来说，在饮食方面要注意低盐、低脂、优质蛋白原则。比如说可以吃一些具有补肾作用的食物，像生蚝、羊肉、羊腰、山药、板栗等等。主食方面可以吃米饭、面条、馒头、绿叶蔬菜方面都是可以吃的。在水果方面除了杨桃之外，其他也都是可以吃的。蛋白质方面的摄入以肉、蛋、奶这些动物蛋白为主。除了饮食之外在生活方面还要注意不能熬夜、过度劳累，不要吸烟、酗酒、暴饮暴食，避免造成肾的损害。必要的时候可以到中医科就诊，通过药物进行调理，通过生活、饮食、药物等综合方面的调理，来让肾去得到恢复。