产后为什么还很胖

产后一直发胖主要与缺乏运动和饮食有关，产后吃太多进补的食物容易导致肥胖。产后注意不能吃热量较高的食物，平时要少吃甜食，甜食属于高热量的食物容易导致身体发胖。产后缺乏运动容易导致身体肥胖，因此产后要经常锻炼身体，平时可以经常慢跑或者散步，增加身体的活动量，可以避免身体一直肥胖。产后在饮食上要做好调整工作，吃的太油腻是导致肥胖的主要原因，所以尽可能的保持饮食清淡。

女性在产后出现肥胖的原因而比较多，他是综合的原因所导致的，由于在怀孕生产完宝宝以后出现身体比较虚弱的情况，这个时候就会加强营养，可能是食物搭配不合理，吃的也比较多，这时候就会造成子宫慢慢的累及，然后就会出现肥胖的症状，另外，在产后女性运动量也是比较少的，这样，就会导致身体的能量在体内蓄积过多而消耗过少，也是会导致肥胖的。

产后长胖的原因有很多。例如您现在处于喂孩子的状态。所以跟之前相比是比较能吃的。这是一个年长胖的原因。还有就是处于在哺乳期的人都容易长胖，因为在这个时间身体比较虚弱，补充什么营养都会长肉。而且在月子期间，活动也比较少，所以比较容易长肉。建议您可以在家里活动活动，但是不要见风。在晚饭之后尽量不要再进食，可以多喝水。

产后肥胖的原因大多是由遗传因素和环境因素共同所导致。遗传因素当中，普遍接受的是节俭基因的假说。节俭基因它可以使人类在食物短缺的情况下，能有效的利用食物能源而生存下来。但是在食物供应极为丰富的条件下，却可以引起腹型肥胖和胰岛素抵抗。环境因素当中主要是饮食和体育活动。进食比较多、喜欢吃甜的东西或油腻的东西、快餐、在外用餐时使热量摄入过多，都可以导致肥胖。在超过生理所需热量的等热卡的食物当中，脂肪比糖类更容易引起脂肪积聚。