清脂茶真的可以减肥吗
茶的减肥效果都不会很好,由于肥胖的原因非常的复杂。有些人是饮食结构的不合理,比如过度进食高热量以及高油脂的食物,造成能量的堆积,要改善饮食结构光喝茶没有意义。还有由于疾病,比如糖尿病、多囊卵巢综合征、垂体瘤,得病就会胖起来。这个时候喝茶也没有作用,要积极的对于原发病进行治疗,这样才能够瘦下来。还有由于代谢的不好,脂代谢失衡,或者本身就是低代谢的状态,要根据整体的脏腑的病因进行治疗,因此各种的茶减肥的效果都不会很好,因为没有针对性。
喝一些荷叶茶和绿茶,都可以起到减肥消脂的作用。但是两者的原理却大不相同,荷叶茶主要的是利用其中的生物碱,生物碱作用于胃肠道内,可以有效的抑制脂肪酶的活性。使一餐中脂肪的吸收摄入量降低,起着减脂、减肥的作用。而绿茶的原理是,利用了其中所含的茶多酚,茶多酚可以抑制人的食欲。使人吃的总量降低,自身消耗脂肪,从而起到减肥消脂的作用。
首先,清脂茶是不能达到减肥、减脂的效果的。它主要的作用是清除肠道内堆积的垃圾和脂肪,但并不是可以起到减肥的作用。当吃了油腻的食物以后,喝一杯清脂茶可能会起到肠道比较舒畅,不是那么油腻的感觉。但是想要达到减肥效果,最终还是要通过饮食控制和身体锻炼来达到的。建议患者平时的饮食上一定要清淡饮食,不要吃辛辣刺激油腻的食物,还可以通过增大运动量,严格地控制每天摄入量来达到相关的减肥目的。建议患者不要盲目地相信市场市面上的减肥产品,一定要正确的,通过科学的方法达到才能达到减肥的目的,这样对身心都是很健康的。
具有减肥功效的代茶饮多具有清利湿气的作用。多数肥胖的患者都属于脾虚湿蕴的体质,表现为周身肥胖、肢体沉重、头重困倦等,对于这一类型的肥胖患者,口服减肥类的茶是有效的。而对于不属于上述情况的肥胖患者,尤其是四肢肌肉粗壮有力的肥胖者,建议通过饮食和运动减肥,不必选择减肥类的代茶饮。可以代茶饮的具有减肥功效的药物可选择的有茯苓、山楂、薏苡仁、荷叶、黄精、冬瓜皮等,以上药物可以单一选择代茶饮也可以多为药物配伍功能服用,每种药物可取5-10g即可,食用热水冲开后放温饮用,清利湿气,减肥效果佳。
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