什么时候适合减肥

一般建议产后三个月的时候比较适合减肥，但如果还在母乳喂养的情况下，最好不要过度的节食，以免引起奶水量减少，进而影响宝宝营养吸收。减肥前最好做一下B超检查，看子宫恢复情况，若子宫恢复不好就暂时不要减肥了，建议等子宫及身体完全恢复后再减肥。到时可以通过饮食调理、加强锻炼等方法来减肥。注意少食多餐，不能暴饮暴食，可以多吃蔬菜、水果，适当的跑步、练操等，也可做仰卧起坐等减肚子。建议要定期体检，如果身体素质不行，就不要过度减肥。

剖腹产后大概三个月到半年左右适合减肥，具体情况还要根据身体的恢复程度决定。刚做完手术之后身体比较虚弱，伤口还没有完全的恢复。过早减肥可能会增加贫血的风险，还会对子宫的恢复造成影响。手术之后注意做好月子，月子期间多吃些益气养血功效的食材，大概6周左右到医院做全面复查。这段时间内也不要盲目进行同房，等体力恢复之后再安排运动比较合适。

产后多久适合减肥，这个取决于每个人的个人的体质以及实际情况。由于产后的体型和产后的饮食以及个人的生活习惯有较大的相关性。一般来说，产后42天之内属于产后恢复期，不适合任何的减肥。产后恢复包括生殖器官、骨盘肌肌肉群、子宫等器官的恢复和休整，这个时间一般需要6到8周的时间，也就是产后42天，根据自身的情况，可以适当的下床活动散步，不建议进行高强度的训练。在产后三个月左右，产妇体内的激素水平会恢复到原来的状态，而且新陈代谢也会恢复正常。产妇这时可以趁机排除体内积聚的多余物质，恢复苗条身材，所以这个时期也是产后减肥的最佳时期。

产后多久适合减肥，需结合实际身体情况来定，一般建议哺乳结束后再减肥。产妇如果需母乳喂养时不建议减肥，避免母乳中营养成分和抗体的流失，导致母乳量不够，避免使产妇营养不良而加速女性衰老。有些产妇在哺乳期的体重可自然下降，是不用刻意去减肥的。若觉得体重超标，可以在饮食上进行调控、适当运动，或者通过物理性的方法来进行减肥。如果产后产妇身体的各项机能都恢复良好，机体的抵抗力也提高到一定程度后，产妇最早可在产后三个月左右开始减肥。