吃什么能治黑眼圈

通过食疗确实对黑眼圈的治疗也有效果，比如说鸡蛋，芝麻，同时可以吃点海带，也可以多吃一些绿叶的蔬菜，这些对黑眼圈的去除都是非常有效果的。同时也一定要注意，千万不要吃一些过度油腻或者辛辣刺激的东西，也不要吃一些发物，尽量的不要吸烟酗酒，也不要喝太多的碳酸饮料或者咖啡，这些都容易加重黑眼圈的病情。出现黑眼圈之后一定要尽快的进行治疗，其实时机对于疾病的治疗是相当关键的，如果刚开始发病的时候就尽快的进行热敷，保证充足的睡眠进行眼睑皮肤的按摩，往往就能够促进黑眼圈更快的消除。

黑眼圈要想调理，首先要必须知道黑眼圈形成的原理。黑眼圈就是因为眼周的静脉毛细血管充血导致，所以要想调理黑眼圈，必须吃活血化瘀的食物。常见的活血化瘀的食物，有姜、蒜、西红柿、洋葱、黑木耳以及三七、红花等，以及平时吃的鱼、醋、玉米、山楂、红酒等等，这些食物都有活血化瘀作用。但是黑眼圈主要的调理方法，最好是通过医疗的Dpl来封闭静脉的毛细血管，这样的效果是非常好的。但是，平时可以配合吃活血化瘀的药物来预防。

蔬菜类：比如油菜、菠菜、小白菜、生菜、胡萝卜、茄子、西兰花、黄花菜、水芹菜、木耳、枸杞菜、豌豆苗、圆生菜等。五谷杂粮类：黑米、小麦、燕麦、荞麦面、红豆、紫米、黑高粱米、大米。豆类豆制品类：黄豆、青豆、黑豆、蚕豆、腐竹、豌豆粒。干果类：腰果、松子、核桃、芝麻、板栗。水产类：干贝、扇贝。药食类，枸杞子、当归、甘草。肉类：猪肉、猪肝、猪血。水果类：桃、酸枣。鱼类：鲫鱼、鲈鱼。蛋奶类：鹌鹑蛋。

黑眼圈严重，一般建议首先补充维生素C。主要包括柠檬、苹果、番茄之类富含维生素C的食物。同时要补充一些富含铁的食物。比如蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝等。还要补充一定的叶黄素。包括玉米、西兰花、胡萝卜等。不要吃过辣、过甜或者过咸的食物，以免对肝脏产生一定的影响。也少吃生冷刺激性食物，以免对血管的健康产生影响。同时，要养成良好的作息习惯和用眼习惯，避免熬夜和长期的手机电脑辐射，否则黑眼圈还会加重。