来月经晚饭吃什么好

建议多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的热汤，如鱼头豆腐汤、排骨汤、豆浆、红豆汤、蛋花汤等等。如果有痛经，月经过少者，可饮用生姜红糖水、玫瑰花茶、月季花茶、当归生姜羊肉汤。避免喝冷饮、咖啡、酒类或放置冰箱里的水果。另外在经期要注意个人卫生，勤换卫生棉，穿宽松棉内裤，以免滋生细菌，引起妇科炎症。经期避免同房。另外，建议在月经期不要运动，尤其是剧烈的运动不能参加，在月经期运动会导致子宫异常收缩引起出血量异常。

感冒晚餐尽量清淡饮食，不要进食生冷以及很辣的食物，不要吃得太咸，清淡为主就可以了。感冒是指由病毒感染或者是细菌感染导致的上呼吸道感染，主要表现为咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕，可能还会出现周身酸痛。如果出现上述症状，我们可以完善一个血常规的检测，判断一下是病毒性感染还是细菌性感染。如果出现咳嗽症状，还可以完善一个胸片或者是胸部ct的检查，常用的一些药物如莲花清瘟颗粒或者是莲花清瘟胶囊或者是复方氨酚烷胺片都是可以治疗感冒的，那么如果伴有咽痛，还可以用用蓝芩口服液，如果血象较高，还可以用一些抗感染的药物对症治疗。

在减肥期间有由于节食和运动，晚上难免会有饥饿的感觉，但是晚餐一定要吃热量少的食物，如果说平常喜欢吃菜的话，晚餐可用菠菜凉拌，或者是采取油麦菜、生菜、黄瓜、豆角、西兰花、西红柿这些都是可以的。对于成年人来说蔬菜的摄入量每天是不能少于500克的，减肥更应该多吃，因为吃了蔬菜可以产生饱腹感，这样可以限制其他食物的摄入，另外除了这些食物之外，还可以适当的吃一些杂粮饭，或者是玉米、红薯，这些食物不仅营养成分高、脂肪含量少，有助于减肥。

感冒晚饭可以吃一些营养均衡、清淡容易消化吸收的食物。比如可以选择流质半流质软食，如蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等。蔬菜可以选择西红柿、黄瓜、紫甘蓝，有白菜、菠菜、西兰花做成的蔬菜粥。水果可以选择苹果、葡萄、梨子、橙子、柚子、马蹄做成的、水果羹。此外，瘦肉可以选择瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉牛肉、羊肉、鱼肉。可以做成瘦肉粥。不仅能够提供给患者丰富的营养和能量的需求。可以提高体质，而且也不会加重胃肠道的负担，利于病情的回复。