怎么让头发变硬变粗

病情分析：日常生活中一定要保证营养充足，多吃一些蛋白质丰富的食物，这样可以使头发变硬变粗，头发不硬原因其实是很多的，除去先天性的头发细软，还有其他很多因素，先说饮食缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，甚至停滞，素食主义者和减肥人士可能摄入不足，会影响头发生长，另外如果长期挑食，缺乏维生素和微量元素，也会影响头发健康，造成头发生长周期混乱，出现掉发。