女性吃什么东西可以提高性功能

女性如果想提高性功能的话，需要吃含锌丰富的食物，如牛肉、鸡肉、精瘦肉、鸡蛋等；维生素e含量丰富的食物，如芝麻、花生、坚果、玉米油、豆油等；含有精氨酸丰富的食物，如鱼类、豆类、花生、核桃等；还需要吃花菜、木耳、肉桂等，多吃虾皮、螃蟹、牛奶、鸡蛋黄，这些都有利提高性欲。此外，平时还需要注意保持愉快的心情。要创造一个舒适、温馨、浪漫的环境。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

女性多吃一些含有雌激素的食物，对性功能可以起到辅助性的提高，比如豆制品、蜂王浆、蜂蜜、洋葱等等。性生活的质量，和内分泌有一定的关系，卵巢可以分泌雌孕激素，所以卵巢出现衰退时，性生活的质量会下降。除了注意饮食调理之外，平时要养成良好的作息习惯，经常熬夜，生活没有规律，对卵巢功能的影响是比较大的。在不打算备孕的情况下，要合理采取避孕措施，避免多次流产手术，如果引起妇科炎症，也会影响性生活的质量。

在日常生活中可以多吃一些雌性激素较为丰富的食物。比如平时多喝豆浆或者蜂王浆，平时也多吃一些黑豆、洋葱、花生酱等植物性或者动物性的雌性激素，多吃一些雌性激素较为丰富的食物，能够提高性功能。除此之外，患者也要保证充足的睡眠，延长睡眠时间，保证睡眠质量。患者在日常生活中还要注意戒烟戒酒，尤其是避免酗酒。如果没有必要尽量不要吃安眠药，防止影响性功能。如果性功能下降，可以在医生指导下口服相关的药物进行治疗。

如果女性性能力减退或者性冷淡，这种情况多数是由于肾阳虚的原因导致的，所以调理的话。第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹等药物调理，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，第三，平时还要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，增加代谢，激发阳气，温暖全身，第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚以温暖脾肾。