火大吃什么降火

临床上火气大的患者多有情志上的症状，例如：脾气暴躁，极易发怒等，临床建议在治疗时以清肝泻火为主，患者可以适当用清泻肝火的药物如桑叶、菊花等进行调理。另外，心烦、小便短黄，火气大的患者还可以吃一些苦瓜、莲子、绿豆等食物，因为这些食物具有清热解毒的效果，可以帮助患者清心火。苦瓜可以炒着吃，也可以凉拌吃，甚至可以熬粥食用，具有除烦去火的功效；莲子和绿豆可以熬成粥，具有清心安神、解毒化湿的功效。胃火炽盛，消谷善饥者，可用芦根清胃火。建议在中医指导下使用。

体内火气大，在饮食选择时，首先需要判断自己属于什么类型的火气。按照虚实来分，可分为虚火和实火，虚火需要滋阴降火，实火则需要清热泻火；按照脏腑分，又有心火、肺火、肝火、胃火、肾火的不同。一般来说，心火、肝火常为实火，饮食可选莲子心、淡竹叶、黄连、石膏、决明子、菊花等；肺火、肾火常为虚火，饮食可选百合、麦冬、枸杞子、山药、茯苓、银耳等；胃火有实有虚，实性可用石膏、黄连、绿豆等，虚火可用石斛、沙参、麦冬等。具体如何选择，可进一步咨询专业医生。

火气大可以吃绿豆粥，百合粥，黄瓜，苦瓜等降火的食物。火气大，可能是长期吃辛辣，刺激性的食物引起的，也有可能是压力大，精神受到影响导致的，火气大的病人，通常会出现咽喉肿胀疼痛，头晕头痛口干，小便颜色发黄，以及大便干燥等不良症状，对于病情比较严重的病人，需要服用降火药物进行治疗，同时也要避免辛辣刺激性食物的摄入。

体内火气比较大的时候，可以吃一些降火作用的食物，对于健康的保护是很有好处，比如豆芽、豆芽菜。豆芽具有清热的功效，又有疏肝理气，健脾和胃；绿豆芽具有清热解毒，利尿除湿的作用，适合于口干、口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛的人群食用；黄豆芽是凉性的食物，经常吃，也可以起到清热去火的作用，同时还可以补充一些蛋白质和维生素，对于袪火是有好处的。平常多食用芦笋，起到清热化痰、益气和胃、利水消肿的作用，可以促进肠道的蠕动，对于肠功能、肠胃功能不好的病人，可以起到预防便秘保健效果。还可以吃一些大豆，大豆有丰富的膳食纤维和低聚糖，可以有效的促进肠道的健康、通便的作用。同时，大豆也含有丰富的蛋白质，可以提高人体的免疫力。平常建议要多喝水、多吃一些新鲜的蔬菜和一些降火的水果，养成规律的作息时间。