月经来腰酸背痛怎么缓解

月经期腰酸背痛要注意休息，避免劳累和剧烈的运动，可以使用热毛巾外敷，也可以到当地医院针灸理疗科做艾灸，针灸等理疗来改善腰部的血液循环，而起到缓解腰背部疼痛的作用，或者服用中药调理。月经期腰背痛大多数是一种正常的生理现象，多是由于月经期盆腔处于充血状态，加重了骶韧带的充血，使腰部疼痛。另外，盆腔有慢性炎症，使盆腔组织弹性下降，也会出现充血水肿的现象，在月经期，这种情况就会加重，所以会出现腰部疼痛。如果是因为慢性盆腔炎引起的腰痛，建议到当地医院相关科室就诊。

哺乳期腰酸、背痛，多是腰背部的肌肉有慢性的劳损引起。在出现腰酸背痛后，建议多改变哺乳的姿势，不要长期进行坐立或者站立等等。如果局部的疼痛症状较重，可以对局部的肌肉进行按摩或者热敷治疗，以通络止痛。也可以进行一些相关的理疗，如中药封包治疗、穴位贴敷治疗、磁疗等。如果在家自行处理后，局部的酸痛仍无明显缓解，可以到医院进行进一步的治疗，如针灸、艾条灸等。

女性在例假期出现腰酸背疼，可给予保守治疗。建议患者适当的卧床休息，避免劳累，局部着凉，剧烈的弯腰和扭腰，局部可给与适当的按摩放松，并且可辅助使用局部热敷、理疗、超短波治疗或中药熏蒸治疗，对于酸疼症状明显者，可对症使用活血止疼药物或者非甾体类消炎镇痛药物止疼治疗，经过正规的治疗，通常可获得较满意的缓解。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。

月经期间又被酸痛有以下方式可以缓解:第一，要多注意休息，最好不要做过重的体力活，同时要注意多喝温开水，可以用热水袋热敷腰部和腹部能起到保暖的作用，帮助缓解腰背酸痛的问题，在睡觉时可以将垫子放在腰部，也能够帮助缓解疼痛。第二，若要背酸痛情况比较严重，可以采取按摩的方式进行缓解，能够减轻疼痛症状，同时还可以适当的活动腰部，帮助腰部腹部的血液循环，减少腰腹部的压力，缓解疼痛的症状。第三，如果疼痛情况比较剧烈，建议及时服用止痛药物，比如布洛芬等进行止痛治疗。第四，平时要注意保暖，不要吃生冷寒凉的食物，不要熬夜。