吃什么补雌激素最快

雌性激素是一类有广泛生物活性的类固醇化合物，有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，并对内分泌系统，心血管系统机体的代谢、骨骼的生长和成熟皮肤等各个方面均有明显的影响。对于更年期的患者，也就是绝经前后，最直接、最快的补充雌激素的方法就是给予药物治疗，给予雌二醇。除了药物治疗之外，饮食当中也有含有雌激素水平比较高的食物，比方黄豆和豆制品中就含有异黄酮素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用。维生素D和激素也有一定的关联，如果每天能够使用牛奶和鱼，长期坚持也能够起到调理雌性激素水平的作用。另外还有富含硒和锌的食物和坚果、鱼，橄榄油中的不饱和脂肪酸，对平衡激素水平也都有一定的疗效，海带、紫菜等海藻类的食物也有一定的作用。

如果有雌激素偏低，可以吃含雌激素的食物，或者是药品。比如多吃豆制品，多喝豆浆，黑豆或者是吃蜂王浆，大豆异黄酮。但是这些植物性的雌激素吸收率都是比较低的。如果出现了明显雌激素过低的症状，可以在医生的指导下，通过口服雌激素来进行补充。效果比食补会更好。

想要快速的补充雌激素，可以选择吃以下食物或药物：首先是在食物方面，可以选择是豆制品，豆制品中含有的异黄酮，能够比较快速的补充雌激素。但是吃豆类食物的时候，需要注重将食物煮熟，避免出现中毒的情况。而且豆类食物是属于优质蛋白，吃的过多，还需要多吃一些高维生素的食物，能够避免出现便秘的情况。其次是在药物方面，在药物方面，可以选择吃补充雌激素和孕激素的药物，在用药的时候谨遵医嘱。同时要注重用药之后，身体上有不适的反应时，需要及时的停止用药并且问诊医生，坚持多喝水。

女性可以通过多吃以下食物来补充雌激素：一，建议多吃大豆制品，如豆腐，豆浆，黑豆，黄豆，因为豆制品中含有丰富的大豆，结构与雌激素相似，还能够起到雌激素的作用，所以被称为是植物雌激素，能对自身分泌的雌激素起到双重调节的作用。二，蜂王浆，蜂蜜，这也是补充雌激素的佳品，而且没有副作用，适合雌激素水平低的女性使用。三，可以多补充维生素D含量高的食物，能够调节雌激素的分泌平衡，补充体内激素水平，鱼甘油，卷心菜等。