产后头发掉得厉害怎么办
产后头发掉得厉害改善方法如下:1.产妇应当调整心态,不要存在抑郁或焦虑的心理,放松心情。家人要与产妇多沟通,丈夫多关心妻子,每天保证充足睡眠。2.要在饮食上进行调整,饮食一定要均衡,多食用富含高蛋白、高维生素的食物,也要多食用补血补铁的食物,避免出现严重贫血。饮食要清淡,不要食用油腻、生冷,以及辛辣的食物,均有助于减轻脱发的情况。3.可以经常对头皮进行按摩,能够促进头皮的血液循环,使头发得到更多营养,从而避免持续掉发。
产后脱发比较常见,是由于产后头发比较油,很容易造成脱发。另外从中医辨证考虑肾虚、气血亏虚、血不养发,导致脱发。可以从以下几个方面来解决:1、加强营养,不能挑食、偏食和忌口,可以多吃一些新鲜、蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等等;2、选用性质温和适合自己的洗发用品,定期清洗头发;3、经常用木梳梳头,也可以用手指有节奏地按摩刺激头皮,促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢;4、可以吃中药,根据中医药辨证,肾虚就用补肾生精的药物,气血亏虚补气养血的药物。
产后头发掉的厉害,下面介绍食疗偏方。生发黑豆: 黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日两次,饭后食用,温开水送下。龙眼人参炖瘦肉: 龙眼肉20克,人参6克,枸杞15克,瘦猪肉150克。猪肉洗净切块,龙眼肉、枸杞洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。适用于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。枸杞黑芝麻粥: 黑芝麻30克,梗米100克,枸杞10克,三味共煮粥。
生产过程是一个气与血都损失非常大的过程,通俗就是说人气大伤。中医上讲发为血之余,肾其华在发,也就是说当人精气充足时,肾精充盈时,头发才会饱满。所以要在产后进行补气补血的治疗。气血充足,奶水也会充足,可以选择一些补气补血的药物来进行治疗。
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