怎么能让头发变多

由于受到遗传因素、体内激素紊乱、熬夜、压力过大、进食辛辣刺激性食物、饮食不规律等因素，都是会导致头发减少的现象，可以通过以下方法让头发变多：1、多吃菠菜、韭菜、大豆、海带等蔬菜，能促进头皮神经细胞的新陈代谢；2、多吃花生、黑芝麻、核桃等坚果类食物，能对头发增长过程当中补充充分的营养成分；3、平时多按摩头皮，能舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分的增加头皮表面毛发的血液供应；4、勤洗头发，同时使用温和、营养性的洗发、护发用品，有效去除毛囊表面的皮脂污秽，以免对头皮毛囊引发感染风险。

如果想让头发变得浓密，首先需要注意加强营养，要多吃含蛋白、维生素以及微量元素丰富的食物，也就是要注意均衡营养，才能保障头发生长的营养供应，避免头发出现干枯或是毛囊萎缩的情况。还可以通过头皮部位的按摩来改善，通过局部的按摩可以改善头皮的血液循环，也会有助于头发的生长。想让头发变得浓密还需要注意平时避免紧张、焦虑的情绪，养成良好的睡眠习惯，避免吃一些过于油腻的食物，都有助于预防脱发的症状，也可以考虑通过植发的方法来改善。

头发吸收一般是由于脱发导致，要根据脱发的原因采取相对应的处理措施，比如是内分泌失调引起的，雄激素水平增高导致的头发可以使用非那雄胺进行治疗，同时外用米诺地尔擦拭头皮，可以促进毛发生长。由于工作紧张、学习压力大导致的，头发要使用养血安神等药物进行治疗，来促进毛发生长。

头发稀少者，一般与身体血虚有关，是慢慢出现的头发情况，常伴有头皮屑多，或者散在头皮红色丘疹的现象，多诊断为脂溢性皮炎，日久因为脱发过多称为脂溢性脱发。注意其脱掉的头发，毛囊基本上死亡，很难再长出来。要让头发变多，可以采取植发的办法，其费用会比较高。当然在植发前，应当先用中药，如复方木尼孜其颗粒等控制脂溢性皮炎症状，预防继续脱发。平时在生活中应当忌酒，尽量不要熬夜等。而头皮上的炎症，可以定期用采乐酮康唑洗剂洗头来缓解。