吃什么可以排毒养颜

可以吃一些败火的食物，比方说苦瓜苦菊就有一定的排毒养颜的作用。同时也可以适当的多吃一些水果，比方说苹果，香蕉，西瓜，甜瓜等，有一定的利尿的作用，也有一定的排毒养颜的作用。平时主要是尽量多吃清淡的蔬菜和水果，同时也要养成多喝水的习惯，尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物，同时也注意少吃太油腻的食物，也可以起到排毒养颜的效果。

可以通过喝中药达到排毒的效果，对于不同的脏器毒性可以选择不同的中药，比如排肝经毒性的中药有决明子、夏枯草、菊花等，都具有清肝的疗效，可以改善肝中之毒过多的情况。对于肾中之毒可以考虑应用生地黄、牡丹皮、玄参、女贞子等，这些药物对于改善肾经出现的有毒情况也可以很好的调治。在临床中可以排毒的中药是很多的，特别见于通过肠道进行排毒，像大黄、黄连、黄芩等药物的应用，虽然会有轻微的腹泻症状，但是对于祛除体内的毒素，改善患者体内的湿毒、热毒等，效果都是很理想的。