女人气血虚吃什么补

女人气血虚弱，可以通过中药补气养血来进行调理。主要是口服气血双补口服液以及当归补血冲剂，或者是四物汤加四君子汤合剂。另外，也可以通过食疗来进行补气养血。可以通过吃高蛋白、高营养的食物来补气养血。可以多吃一些动物的血液制品，如猪血、鸭血等食物，或者用人参或红参煲汤。平时可以用黄芪、大枣泡水代茶饮，也会有一定的补气养血的作用。

气血亏虚在女性患者当中很容易发生，那么在平时的日常生活中，预防气血亏虚非常的重要，女性患者泡什么喝补气血，大致有以下几个方面：第一，可以选择人参、当归、枸杞子泡水喝，可以用作代茶饮，每日口服能够起到较好的补益气血的作用。第二，可以选择党参、红枣泡水喝，可以促进血红蛋白的合成，缓解贫血，有利于缓解气血亏虚，从而起到补益气血的作用。第三，可以用黄芪、红糖、枸杞、老姜作为代茶饮口服，不仅能够补益气血，还可以暖宫调经，对于月经不调等有治疗效果。所以女性患者可以通过以上几种方法泡水喝来补益气血，一个疗程为三个月左右，效果非常的明显。

女性气血不足，有可能出现头晕目眩、视物不清，智力减退，还有失眠，白天没有精神等症状，还可以伴有月经量少、痛经、闭经等情况。可以服用一些补气血的中药，比如八珍汤、当归补血汤，或者用当归、黄芪等与鸡肉同炖，喝鸡汤，这样有补气血的功效，同时可以多吃大枣。

女人补气血可以吃一些大枣、桂圆等补气血的食物比较好，或者补气血的药物，见效快，比如阿胶。大枣补脾和胃，益气生津，治气血津液不足，可以与小米煮粥服用效果更佳。牛肉、猪肝富含蛋白质的肉类，动物血，比如猪血、鸭血等。女人补肾，可以多吃黑色的饮食物，生活中常见的黑色食物有黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、乌鸡、黑木耳等。还有猪腰，鸽蛋，枸杞子，牛羊肉等。