如何减脂肪不减肌肉

晚秋 提问于2022-05-18 22:08:22 美容整形
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病情分析:首先可以利用运动的方法达到减脂不减肌肉的效果,比如平常有空可以到操场跑步,或者到游泳馆游泳,每天坚持一个小时左右的运动时间,让体内的脂肪更快消耗。也可以适当选择低脂肪、高蛋白、高维生素的食物,比如冬瓜,苦瓜,枣子,桂圆,猕猴桃,苹果,香蕉等等。

谢谢你光临我的梦 2022-05-27 13:08:22

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