柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效

柠檬加蜂蜜泡水喝具有很多功效：第一种，可以用来治疗便秘，因为蜂蜜中膳食纤维含量是很高的，大量的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，具有润肠通便的功效。第二种，柠檬和蜂蜜中都含有大量的维生素，具有美容养颜的功效，还可以美白肌肤，使肌肤变得光滑，柠檬还可以消除疲劳、抗氧化。第三种，可以促进消化，常常用来治疗消化不良。第四种，具有一定的减肥功效，因为可以排出体内多余的脂肪，这对于女性而言是一个轻松、便宜的减肥方法，在减肥期间饮用柠檬加蜂蜜水可以增强减肥的效果。第五种，对于经常使用电脑或者是电子产品导致脸上出现一些斑点，柠檬蜂蜜水也是有一定的淡化作用。

柠檬蜂蜜水当中富含维生素C，能够化痰止咳，生津健胃，可用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，还是坏血病的克星。维生素C能够维持人体各种组织和细胞间质的生成，保持他们的正常生理功能，人体内的母质粘合和成胶质等都需要维生素C来维护。维生素C还有预防感冒刺激造血和抗癌等作用。柠檬蜂蜜水具有生津解暑，开胃醒脾的作用，夏季暑湿较重，柠檬蜂蜜水可以帮人打开胃口，预防高血压，心肌梗塞，同时还有抗菌消炎，延缓衰老的作用。

柠檬和蜂蜜有美白、延缓皮肤衰老、补充身体水分和热量的作用。柠檬如果跟蜂蜜一起泡水喝，可以起到润滑肠道、预防便秘的作用。蜂蜜特别适合年轻爱美的女性，可以适当喝些柠檬蜂蜜水，可以滋润皮肤。柠檬含有的糖分比较高，如果是身体肥胖或者血糖高的人群，是不适宜服用的。如果是胃酸分泌过多、消化道溃疡、血糖高患者，是不能服用的。柠檬适宜消化不良、胃酸缺乏、VC缺乏的人群，可以适当多喝些。

柠檬蜂蜜水主要含有维生素c、果糖、葡萄糖、钾、钙、镁、磷、膳食纤维、维生素e、钠、蛋白质、铁、锌、盐酸、硒、铜、锰、维生素b1、维生素b2等成分还含有丰富的有机酸，柠檬酸。柠檬蜂蜜水，富含维生素c，能增强人体抵抗力，防止感冒，柠檬蜂蜜水还含有丰富的维生素e，能够帮助孕妇祛斑，保持皮肤弹性。柠檬蜂蜜水还含有大量的果糖和葡萄糖，能快速为人体补充能量。柠檬蜂蜜水还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。