骑自行车可以减肥吗,减的是哪里?
沉淀期待未来 提问于2022-05-17 23:06:03
减肥
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病情分析:骑自行车是可以减肥的,但是骑行的时间必须要达到半小时以上,才能够促进体内多余脂肪燃烧。骑自行车能够促进腹部、臀部、大腿以及小腿部位脂肪消耗,所以减肥的效果还是比较明显的。如果您想要减肥,也可以通过其他运动方式加速脂肪消耗。常见的运动方式有:跑步、跳健身操、仰卧起坐、平板撑、游泳、瑜伽等。除了运动之外,减肥期间内也应该严格控制饮食摄入量,禁止暴饮暴食。
云雨飘零 2022-05-27 13:06:03
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