月经期间可以多喝什么汤

月经期间，可以多喝红枣花生汤、莲藕汤、乌鸡汤排骨汤等等。经期是女性比较特殊的时期，免疫力非常低，由于盆腔处于充血的状态，所以下腹部会感觉到不舒服，有轻微的疼痛，多喝汤类的食物可以缓解腹痛的症状，还可以补充营养，提高免疫力。经期避免吃生冷硬辛辣刺激性的食物，而且汤的温度一定要高一些，避免造成腹痛加重的情况。经期比较怕冷，所以要注意保暖，多喝一些补铁补血的汤类食物，能够预防贫血。

在月经期可以多喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的热汤，如鱼头豆腐汤、排骨汤、豆浆、红豆汤、蛋花汤等等。如果有痛经，月经过少者，可饮用生姜红糖水、玫瑰花茶、月季花茶、当归生姜羊肉汤。避免喝冷饮、咖啡、酒类或放置冰箱里的水果。另外在经期要注意个人卫生，勤换卫生棉，穿宽松棉内裤，以免滋生细菌，引起妇科炎症。经期避免同房。以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。

女性在月经期间，应注意饮食的调理，吃温热、易消化、高蛋白的食物。可以选择熬制一些排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等。也可以熬粥一些红枣粥、黑米粥、瘦肉粥。有利于提高蛋白的摄入，也具有补气补血的作用。应多吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。女性在月经期间应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。月经期禁止同房。

月经期间有痛经者可以用食疗来缓解，可以喝的汤有：一、可以喝红枣乌鸡汤，鸡汤主要成分是红枣及乌鸡，乌鸡本身有很好的运气血养阴的作用，红枣也含有铁元素，有补血滋阴的作用，所以女性在月经期有痛经者，可以饮用，用来缓解痛经。二，红糖黑枣姜汤，生姜本身具有很好的驱寒作用，属于温性食物，不会对女性产生不必要的刺激，黑枣也具有很好的平胃健脾，补血助阴的功效，红糖有活血化瘀以及镇痛的作用，所以红糖黑枣姜汤对痛经有很好的疗效。