缺微量元素吃什么

病情分析：微量元素是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。通常我们说的微量元素检查是指检查锌、钙、镁、铁、铜、铅这几项，由于目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准，这项曾被用于评价宝宝营养状况的微量元素检查项目已被国家叫停。补充微量元素的饮食推荐有，铁：动物血液、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、黑木耳等。锌：动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类、牡蛎、奶制品、豆制品等。钙：奶制品、豆制品、花生、芝麻酱、虾皮、瓜子、马铃薯、绿叶蔬菜等。同时注意补充维生素D，以促进钙的吸收。