瘦肚子喝什么茶效果好

肚子肥胖都是因为脂肪过度堆积造成的，减肚子期间饮用一定量的茶水是可以达到减肥效果的，其中，乌龙茶就是一种很好的选择。首先，乌龙茶中有一种对于减肥很有利的成分单宁酸，适当的饮用乌龙茶，保证足够的单宁酸摄入，可以在短时间内促进脂肪的分解。如果是在饭后喝一杯乌龙茶的话，还能够解除食物油腻，加强肠胃的蠕动，促进食物的消化，避免了脂肪在体内的过多堆积，从而起到瘦肚子的效果。然后，乌龙茶还有很好的避免体内胆固醇含量过高的作用，防止高脂血症等疾病的发生。不过不要过度的摄入乌龙茶，否则会让人精神振奋，从而破坏人的睡眠质量。

日常生活中，建议患者可以适当的喝一些具有清热通便和降油脂作用的茶饮品，有助于瘦肚子。患者大肚子现象，是由于过多的油脂在腹部蓄积而引发的临床表现。1.如果患者长期存在便秘习惯，容易导致腹部逐渐增大，这种情况可以适当的喝些菊花茶、金银花茶等茶饮品，具有保持大便通畅的功效，从而有助于肠道内的垃圾毒素排出体外。2.患者如果平时经常吃一些高脂肪、高胆固醇类食物，建议适当的喝些红茶或绿茶，具有促进胃肠道蠕动、清除肠道内油脂、促进机体新陈代谢的功效，同样有助于瘦肚子。

想通过喝茶瘦肚子是可以的，通过喝红茶、绿茶等都是能起到肠胃蠕动加快，清除肠道内的油脂，促进身体的新陈代谢等。这样是可以起到瘦肚子的效果，但是想长期通过喝茶来瘦肚子是起不到很明显的作用。瘦肚子还是要在饮食上加以重视，平时饮食方面不要吃油腻的食物，油腻的食物容易使得肚子上脂肪变多。还要注意尽量不要喝酒，喝酒会出现啤酒肚的情况。多进行体育运动也可以瘦肚子，比如在晚上睡觉前做几组仰卧起坐、转呼啦圈等运动都可以很有效的减掉肚子的赘肉。