白头发吃什么能变黑

白头发首先要看原因和诊断，如果是皮肤病引起，比如白癫风要根据情况治疗，如果是个人体质后天的因素，比如家族性的少白头，经常在四十岁左右出现，可能比较难改变。如果由于情绪生活、工作状态等关系或是压力引起，要通过调整生活和工作的状态改善头发的情况。有一些食物可以对白发有一定治疗作用，中医上讲究以色养色以形补形，比如黑色的像豆类，黑芝麻，都有使白发变黑作用，但是食疗只是辅助性治疗，如果过早白发应就诊，根据各种情况给予相应治疗。

想要头发由白变黑可以通过药疗、食疗和按摩治疗方法治疗白头发。何首乌、当归、黑芝麻、核桃等都可以促进黑头发增长。如黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用头发会慢慢变黑。每个人都知道，假如想让自己头发变得黑亮，一定要吃黑米，黑米具有良好的滋补作用和药用价值。作为补肾食品是天然的优选食物，能有效治疗肾虚引起的白发和脱发，对头发的健康生长非常有益。

白头发是指全部或部分头发变白，产生白发的原因主要是头发里黑色素颗粒生成减少所导致的，发病的原因有先天性和后天性两种，又可分为遗传和非遗传两类：第一、遗传性的白发主要是表现为可以是先天就出现的，像白化病、斑驳病，也可以是后天发生的，像少白头就是我们说的早年白发，这些原因都是没有办法从根本上让白头发转黑的，因为这些都是遗传因素所导致的。第二、就是非遗传的，非遗传的主要是见于：1、各种慢性疾病，像慢性消耗性的糖尿病、肝病、尿毒症等等，整体的这种机体处于消耗状态，头发的色素功能合成也差，就会出现过早、过多的白发。2、就是过度的减肥、营养不良，头发的主要成分是角蛋白，也需要各种的微量元素、氨基酸，如果营养不良这些物质摄入不足，也会引起头发色素合成不足，导致白发或灰发的产生。3、就是不良的作息习惯，如熬夜、昼夜颠倒、精神焦虑，这些都可能会加重白发。白发产生的原因有多种，所以如果是营养不良、过度减肥，这些因素引起的白头发，通过食物的这种食疗有一定的改善作用。但是如果白头发的产生与这些饮食没有关系，其他原因引起的白头发很难通过食疗去改善。大家都认为的吃黑芝麻还有黑色的食物，吃黑补黑使白头发能转黑，这些是没有科学道理的。正常的、均衡的饮食，保证头发基本的健康，先天因素引起的白发医学上还是没法控制的。后天的白发有慢性疾病的，积极治疗慢性疾病；有营养不良的就以补充营养；有精神焦虑、不良情绪的，注意改善这些不良的情绪和作息，从某种程度上能延缓白发的产生，但是已经产生的白发很难白转黑。

白头发可以通过多食用黑色食品，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。但是应该注意是哪类型的白发。如果是先天性白发或者老年性白发，是没有特效药物自然逆转的。使用黑色食品仅能减少白发的产生，而不能治愈白发。如果是合并有恶性贫血等疾病造成的白发，是可以通过治疗原发病自自然逆转。