胃不好饿了可以吃什么零食
胃不好应该少吃零食,不管是吃饱饭还是在饥饿的状态下。如果饿了,就应该及时的用一些正餐。比如喝稀饭、面条、蒸馒头,以及吃一些温和的蔬菜、水果、肉类。但是零食含有很多的调味品,会刺激胃粘膜,加重胃的不适症状。长期胃不好的朋友,要注意饮食的调理,三餐规律,多吃一些软质的食物。切不可暴饮暴食,同时要注意戒烟戒酒,饭后适当进行户外运动,调节胃肠道的功能。以及积极地去医院的消化内科,进行检查和治疗。
胃不好可以吃的零食如下:一、酸奶,酸奶含有乳酸成分,带有柔和的酸味,可以在胃里停留较长的时间,有效保护胃壁。二、红枣,红枣有养胃的功能,熟枣补脾和胃、益气生津、滋心润肺、养血安神,但枣不宜吃得过多,否则易引起上火、便秘、腹胀等。三、苹果,苹果属平性水果,有生津润肺、开胃醒酒等功效,非常适合慢性胃炎、消化不良、慢性腹泻、便秘等者食用。四、核桃,核桃是不错的保健养胃食品,可以健胃开胃,并对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。
如果胃不好的话,最好不要吃零食的,过多的吃零食,容易造成胃肠功能紊乱,胃疼,不能规律的分泌消化液,造成消化不良,所以平时应该尽量的不要吃零食的,要注意饮食规律和饮食结构,多吃一些易消化的食物比较好,尽量不要吃生冷食物,辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物,要注意规律饮食,每日三餐要定时定量,不能暴饮暴食同时你要注意腹部的保暖,避免腹部受凉,注意锻炼身体,增强体质。
胃口不好,胃功能紊乱的患者最好就不要吃零食了。吃零食可能会加重胃不舒服的症状。会加重胃的难受以及其他症状。所以,患者如果有功能性消化不良,或者功能性肠腹痛。以及胃粘膜糜烂等病变。建议患者短期内不要吃一些零食。不要吃一些垃圾食品。可以适当的吃一些蔬菜水果。富含膳食纤维的蔬菜,食物等等。同时要养成一个良好的作息习惯。不要总熬夜。