免疫力低吃什么？

如果出现免疫力低，可以多喝些酸奶，或者就是纯牛奶，能够提高机体的抵抗力。多喝水也能够改善人体代谢，提高人体抗病毒能力和免疫力。或者就是多吃些海鲜、动物内脏、蔬菜、水果等，可以补充钙、铁、锌等微量元素，提高免疫力。也可以肌肉注射各种疫苗、免疫球蛋白，也是可以提高机体的免疫力。平时要多注意锻炼，劳逸结合。

免疫力低可以吃什么：如果您出现了免疫力低下的这些症状，可以服用一些提高免疫力的药物，或者是食物。药物主要选择可以提高白细胞的药物。如果说明书上明确的写了可以提高白细胞，那么它可以增加身体的抵抗力，减少细菌、病毒、真菌等这些致病原的感染性疾病的发生。其次是对于气血亏虚的人群，我们可以服用一些补益气血的药物，人的气血重生了，抗病能力自然也就增强。我们中医有一句话说的是叫邪之所凑，其气必虚。如果您为什么容易得感冒，另外一个人不容易得感冒，还是由于它的正气不足，所以我们还可以提高自身的抵抗力。最后还可以服用一些增强脾胃功能的药物，减少胃肠道疾病的发生，中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，如果您的脾胃功能都是正常的，对我们的身体来说，它的吸收消化功能就会进一步增强，反之就会影响我们的免疫功能，食物就尽量选一些有改善功能和补益脾胃或者是补益气血的食材。

免疫力下降，通常与很多疾病有关。只有营养不良导致的免疫力下降，才可能通过饮食改善，除此之外通过饮食来提高免疫力是比较困难的。常见的有肿瘤化疗后出现免疫力下降，消化道的疾病出现进食障碍、营养吸收障碍，导致免疫力不同程度的下降。应针对疾病进行治疗。因消化道疾病导致的营养不良，可以选择摄入富含蛋白以及其他各种营养素的营养液。由于年龄大或者其他原因造成的营养不良，建议均衡饮食，在此基础上适当提高蛋白比例，对提高免疫力有帮助。

人体需要摄取多种营养物质才能保持健康。如果减肥或者挑食，会造成营养不良。营养不良是导致免疫力低下的原因之一，应该多吃一些可以提高免疫力的食物，比如香菇、蘑菇、萝卜、银耳、木耳、红枣、枸杞等。当然，滋补的灵芝以及蜂王浆也都是提高免疫力的食物。含有维生素的食物也可以提高免疫力，比如绿色的蔬菜以及酸性的水果。很多老年人不喜欢吃水果，所以会出现各种各样的问题。当然，单纯的吃这些常规的食物可能效果会比较慢，在条件允许的情况下，也可以吃一些保健品，比如蛋白质粉、钙片、人参等，人参鸡汤也具有很高的滋补疗效。