吃什么容易脱发
脱发是生活中的常见现象,通常分为生理性脱发和病理性脱发。所谓生理性脱发就是头发有正常的生长周期,正常人每天脱落不超过100根,都属于在正常范围,属于头发的自身新陈代谢。病理性脱发是由于毛发疾病所导致,比如雄激素性脱发、斑秃等。无论哪种类型的脱发,通过饮食改变脱发情况的作用都非常的小,无哪一种特定的食物可以让头发脱落减少,尤其是病理性脱发,需要进行正规的治疗。医学观点是只要正常饮食、均衡饮食就可以,摄入身体所必须的营养成分,无需过多强调一种食物多吃或者少吃。
容易掉头发吃维生素含量比较高的食物比较好,比如豆类食物和坚果类食物,平常也可以适当的吃一些鸡蛋,这些食物当中营养价值是比较高的。在吃了以后不但可以补充人体当中的营养物质,对于掉发也能起到缓解效果。存在掉发考虑是肾虚所引起,并且跟经常熬夜加班或者是工作压力过大,诱发内分泌失调也是有关系的,会让头发出现明显脱落。
如果出现头发容易脱落的情况,患者应多食用桑椹、核桃、黑芝麻、女贞子等食品进行调理。脱发的原因也可能是由于血虚或肾虚引起的,如果脱发是由血虚引起的,患者应服用养血生发胶囊或当归补血口服液进行调理治疗。如果肾虚患者有脱发的症状,可以服用六味地黄丸和何首乌片进行调理。在调理治疗期间,患者不应熬夜,戒烟戒酒,并注意休息。脱发是生活中常见的现象,脱发可以分为两种类型,生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发是指毛发有一定的生长周期,正常人每天都会掉一定量的头发,只要每天掉发不超过100根属于正常范围,如果每天脱落100多根是不正常的。脱发的原因应到医院查明,治疗上需根据病因进行治疗。
容易脱发患者可以多吃黑芝麻、红枣、玉米、核桃、开心果、花生、葵花籽等干果,对头发十分有利。经常脱发应该查原因,最常见是遗传因素以及脂溢性皮炎,都容易导致脱发疾病;同时甲状腺疾病也容易使患者发生脱发,比如甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症以及精神压力过大、焦虑、抑郁都是导致脱发原因。
- 1
- 2