吃什么可以促进毛发生长
真心英雄 提问于2022-11-17 21:21:45
整形美容
2个回答
紫衣云梦 2022-11-23 15:21:45
如果想促进头发的生长,建议要注意均衡营养,因为头发的生长需要各类营养物质的供应,比如可以多吃富含蛋白质的食物像肉类、蛋类、奶类、禽类;可以多吃富含维生素的食物,比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等新鲜的蔬菜,猕猴桃、芒果、桃子等新鲜的水果,都能为头发生长提供丰富的维生素C、维生素E等,有助于头发的滋润;可以多吃富含微量元素的食物,比如黑芝麻、坚果类的食物,海贝类的食物,为头发的生长提供丰富的铁、锌、铜等微量元素,有助于头发的健康生长。
逆流而上的鱼 2022-11-23 15:21:45
吃什么促进头发生长
生活当中,没有哪种食物有明确地促使头发生长加快的作用。如果想让头发快速生长,应该注意合理膳食,而不是偏食某种食物。平常要注意蛋白质、维生素等充分供应,适当吃鸡蛋以及各种新鲜蔬菜、水果和坚果,并且要多吃动物性食品,如牛肉、鸡肉、羊肉等等。一般情况下,做到不挑食、不偏食,营养充足,对头发的生长才有意义。
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