女人脸色黄吃什么调理

女性面色发黄原因很多，如脾虚或肝胆脾胃湿热等，要辨证自身体质之后针对性地进行调理。脾胃湿热可表现为胃部胀闷、恶心想吐、四肢困重、小便浑浊不清，面色发黄，黄色鲜明，有时会有发热症状，可吃麦冬粥、菊花茶、薏米红豆粥以及生姜、茴香等佐料等；肝胆湿热多表现为面色发黄、口苦、腹部胀痛、便秘、女性白带黄臭、皮肤长湿疹、脾气暴躁等，当清热祛湿，可以吃莲子汤、猪肝、菊花、川贝冰糖炖雪梨，少吃猪肉、南瓜、蚶肉、白酒等。脾虚也会脸色蜡黄，浑身无力、短气、食欲差、拉稀便等，可吃大蒜、山药、芡实莲子大枣熬粥、玉米、栗子、牛肚、猪肉等。

女性脸色发黄也是可以通过食疗来改善皮肤的。有一些食物是公认的，可以对女性的皮肤有所改善。西兰花就是维生素含量最多的一种蔬菜，其中的维生素A、维生素C可以促进皮肤的美白，经常食用对于一些皮肤暗黄的女性更适合，还可以让皮肤保持一定的弹性。另外牛奶不仅含有丰富的钙质，同时还可以改善皮肤的活性，可以增强皮肤的弹性，具有美白消除小皱纹等保健的功效。胡萝卜也是含有各种营养素，其中的胡萝卜素就是保护皮肤正常机能的作用。日常多食用可以改进皮肤弹性，改善皮肤暗沉的问题。对电脑一族的女性朋友来说，日常多补充一些胡萝卜素，更有利于告别和色素沉着引起皮肤黯淡无光的问题，黄瓜具有天然美白皮肤的作用，无论是生吃还是凉拌吃、炒着吃，或者是直接当成面膜，都是可以发挥出很大的美容功效。海带无论从哪一方面来讲，都是一个健康的选择，海带含有丰富的矿物质，不仅可以控制血液的酸碱度，保持血压的平衡，更重要的可以改善皮肤油脂的过分分泌，可以促进皮肤的油脂分泌，也具有很大的帮助。大豆含有丰富的雌性激素，同时还含有丰富的维生素E，而维生素E就是一种天然可以抑制皮肤变老的成分，因此日常多吃大豆可以起到消除自由基的作用，而且还能够预防黑色素的沉着，保持最佳的魅力。西红柿也是最常见的一种美食之一，其中的番茄红素就是一种可以增强女性保持皮肤光滑的作用。肉皮也是含有丰富的弹性蛋白和胶原蛋白，经常食用可以改善皮肤，使之更加饱满。另外，还有猕猴桃，维生素含量非常多，可以抑制黑色素的生成，对于减少色斑有很大的帮助。

女性脸色发黄有多种可能，具体如下：第一、基础疾病，比如肝肾疾病等，都可以导致脸色萎黄，尤其是有黄疸性肝炎，这个都要积极治疗原发病。第二、脸色黄还可能与脾胃虚弱、贫血关系较大，所以遇到这种情况，可以通过食物调理。以脾虚为例，如果脾胃功能虚弱导致面色萎黄，可以用一些中药，比如山药、薏米仁加水煮粥服用，具有补气、健脾胃的作用。第三、严重的贫血，就可以导致脸色发黄或者苍白，这要多吃一些含铁的食物，常见的包括一些菠菜、动物内脏、木耳、紫菜等。还有一些中药补血的成分，比如当归、红枣、花生等可以和红糖一起煮粥或者是熬汤服用，对于改善贫血和面色萎黄都是有一定辅助作用的。

女人脸色发黄可以吃党参、西兰花、牛奶、黄豆等。能够起到补血益气的效果，也可以多吃一些含有维生素a或者维生素C的食物，还能够改变皮肤，让皮肤的颜色变得白皙的状态。也可以多吃一些豆制品，例如黑豆、黄豆、红豆等，里面含有比较丰富的雄性激素，能够防止皮肤出现黑色素沉淀。女人脸色发黄，主要是由于气血不足所导致的，也可以选择中药调理，通过口服中药当归补血汤、补中气丸，也可以增加自身的抵抗力。