高血压患者不能吃什么食物

高血压饮食方面一定要低盐低脂肪饮食，也就是食盐的摄入量，要尽量减少，最好能够在每天6.5克以下动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物，要适当控制，不能吸烟，不要饮酒，通过这些生活方式的调整，对于高血压的预防和治疗非常重要。在此基础上，如果血压仍然不能正常，再配合长效的降压药进行治疗。总之高血压饮食方面主要是低盐、低脂肪饮食，绿色的蔬菜和含糖低的水果，可以适当使用，同时要多运动，控制器，通过多种措施将血压控制在合适的范围，减少并发症发生。

我们说高血压有好多原因比方说的高盐的人吃的盐特别高，这样吃盐一高了以后血管的这个容量就会增加，他这个血液对血管壁造成的压力就会增高，首先高血压第一个不能吃太多的盐，这个具体多少是多我们世界卫生组织也有一个规定，就是普通人的盐量每天不能多于6克，我们北京地区尤其是北方地区调查的时候，就是平均的人盐摄入量11到12克，所以首先要注意的第一个就是要低盐饮食，第二个高血压要多吃绿叶的蔬菜，绿叶蔬菜就含钾，我们这个血液有钠钾交换，而钾吃的比较多钠排除就会增多，就会减少血里的一个盐分，我们还建议多吃绿叶蔬菜含钾比较丰富的，比方说香蕉、绿菜这些都是好的，再一个我们还要注意不能吃太油腻的，特别油腻的直接导致动脉硬化，动脉优化以后就可以导致高压高、低压低，脉压大的那种高血压这些都是有害的，所以我们要控制一下饮食。

高血压的人不能吃盐制品，因为吃太咸的食物多了容易升高血压。腌制品里面含硝酸盐有致癌性。高血压的患者要限制钠盐的摄入量，低盐饮食这是高血压患者的饮食原则。高血压患者不要吃很多动物油脂，可以适当的吃植物油，平时适当的多锻炼身体对高血压患者的健康是有益处的。高血压的患者不要吃很多含胆固醇较高的食物，要控制体重，不要过度肥胖，高血压的患者要经常测量血压，要控制血压，避免因为高血压而引起其它的并发症。

高血压不能吃太咸的食物以及过于油腻的食物，比如各种咸菜，酱菜，熏制以及腌制类的食品。而油腻的食物，包括动物的肥肉、烧烤、贝壳类的海鲜以及动物内脏等等，这些食物要尽量减少食用。因为有可能造成血压的进一步增高，或者使高血压病患者的血压难以控制，而油腻食物也可以造成血脂的升高。高血压和高血脂的患者，同时可以加重动脉硬化的程度，造成动脉内粥样斑块形成，使血管腔狭窄，导致所供应的器官出现缺血的相关症状。所以高血压的患者，主要是以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜以及适量的水果。