跑步多久能减肥20斤?
旧人揪心 提问于2022-05-22 18:03:30
减肥
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病情分析:长时间的坚持跑步下去,在一年左右是能够减肥20斤的,如果没有办法坚持跑步,是可以通过吃减肥餐来达到减肥的效果,但平时一定要注意饮食清淡一些,不要吃辛辣的,不要吃太过于油腻的食物,多喝一些水,另外也可以做一些有氧的运动,比如说打篮球。
清雅淡然 2022-05-27 13:03:30
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