小孩肥胖怎么在家减肥

病情分析：身体肥胖的孩子在家也可以减肥，平常家长应控制孩子的饮食，每次吃饭的时候尽量吃到六七成饱，主要吃一些新鲜的蔬菜水果代替主食，不但能补充身体的营养元素，并且还能增加人体的饱腹感，有利于减肥。在家可以让孩子做跳绳，有氧体操，每天坚持半小时以上的时间，通过逐渐燃烧身体的脂肪，也能够起到减肥的作用。同时还应避免糖果、巧克力、肥肉、奶油蛋糕、甜食、动物油脂等食物的摄入。