喝水清肠道宿便的方法

雨中飞鹭 提问于2022-05-14 03:08:23 肛肠科
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病情分析:喝水清肠道宿便方法:在早上起床后喝一杯温盐水,帮助胃肠排除毒素,促进肠胃的蠕动,达到排宿便的作用。最好是大口大口地喝,吞咽动作快,这样水能尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,也可选择喝蜂蜜水。平时要坚持运动锻炼,还可经常做俯卧撑,揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡。

尘封记忆 2022-05-27 13:08:23

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