脸上长痘痘吃什么好

脸上长痘痘，吃清淡饮食比较好。痘痘的出现常与不良的饮食习惯、内分泌紊乱有关。长痘痘的患者需要少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡等刺激性较强的饮料，以免加重痘痘的症状。也要少吃过于甜的食物，避免加重痘痘。还要避免吃大鱼大肉，要多吃新鲜的蔬菜水果，补充必需的维生素，多吃含有粗纤维的食物如芹菜等，可以促进排便，减轻症状。同时需要多喝水，保持规律作息，避免熬夜。如果痘痘反复发作或融合成片，就需要及时就诊，遵医嘱服用维甲酸类的药物以及抗生素类药物了。

脸上长痘痘的患者，饮食一定要注意清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒，不要吃油腻性的食物，也不要吃甜食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来帮助补充维生素，一般来说患者可以吃葡萄、西瓜、梨子、苹果、菠菜、生菜等。如果脸上长痘痘比较严重的话，应该及时到正规的医院看医生，如果是痤疮引起的，有可能会留下凹痕，应该使用一些膏药来进行治疗，尽量不要用手去挤压痘痘，避免脏手引起局部感染。

脸上长痘时，要饮食清淡，多吃蔬菜，多饮水，忌辛辣等刺激性、脂肪和糖类含量高的食物，少饮浓茶、咖啡，戒烟、戒酒。痤疮，即脸上痘痘，是一种累及皮肤毛囊皮脂腺发生多形态皮疹的慢性炎性皮肤病。大多数患者在青春期后发病，一般自觉症状轻微，多为与毛囊一致的圆锥形丘疹，如白头粉刺及黑头粉刺，炎症明显时可有疼痛。痤疮的治疗原则主要为去脂、溶解角质、杀菌、抗炎及调节激素水平。在痤疮治疗期间，要保持面部皮肤的清洁，注意个人卫生患处不要涂抹化妆品。饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。

痘痘它主要是由于皮脂腺分泌过多的油脂，油脂堵塞了毛囊口，导致毛囊的角化异常，同时合并了痤疮棒状杆菌的感染，因此会出现痘痘。和饮食有很大的关系，比如辛辣刺激的饮食，高糖，高脂类的饮食都会导致皮脂腺分泌更多的油脂，因此会导致痤疮的加重。在饮食上，我们建议比较清淡，而且要多吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃含糖量高的食物，比如奶茶、可乐、饮料等等，做到生活规律，饮食健康，这样有利于痤疮的恢复。