女人吃什么提高性功能

女人可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，优质的蛋白。女性的性功能主要跟卵巢功能是直接关系的。如果卵巢分泌的雌孕激素功能正常，一般性功能是比较好的。同时要保持良好的生活习惯，不要长时间的熬夜喝酒，保持愉悦的心情。如果是由于卵巢功能下降引起的雌激素水平降低，导致性功能下降，这时候需要检查性激素6项看内分泌的情况。在日常生活中也要注意卫生，合理的性生活，不可乱用药物，以免导致身体出现问题。

目前没有发现任何食物可以直接对卵巢功能起到促进作用，所以没有任何食物能够使女性的性功能更好。因为女性的性功能主要跟卵巢功能直接相关，如果卵巢分泌的雌孕激素的功能正常，那么一般性功能就比较好。因此在日常生活中只要正常饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等优质蛋白。保持良好的生活作息习惯避免经常熬夜，不吸烟、不喝酒、保持心情愉悦，对于保持女性良好的性功能都是有益的。如果是由于卵巢功能下降，引起雌激素水平降低导致性功能下降，这时需检查性激素六项，看具体的内分泌情况。然后根据检查结果考虑是否应用激素替代治疗。

女性如果性功能比较弱，想提高性功能，饮食上主要是补充含有雌性激素的食物。含有雌性激素的食物，主要有豆浆、蜂王浆、黑豆、洋葱、花生酱，均含有植物性或者动物性的雌性激素，对性功能的提高都有好处。另外，也要保证足够的睡眠，尤其是不要喝酒。酒精对人体会造成一定的伤害，而且还会影响女性的睡眠。也不要吃安眠药，由于这种精神类的药物也会影响性功能。另外一定要保证适当的运动以及调节好稳定的情绪，都能够改善机体的状态和改善身体的这种状态，能够有效的提高性功能以及情趣。

女性的心功能主要是跟卵巢的功能直接相关，如果卵巢分泌的这个雌孕激素功能正常，一般性功能就比较好，目前没有发现。而任何食物能够直接对卵巢的功能起到促进作用，在生活上可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及肉类、蛋类、鱼类等优质蛋白的食物，这些食物可以促进人体合成性激素荷尔蒙，可以达到这个激素的这个原材料的作用。另外可以适当多吃一些大豆的制品，比如说像谷类的食物，黄豆，或者是毛豆，还有像花生酱，这个洋葱、蜂王浆等等这些植物中的这个植物性的这个雌激素含量比较高，可以在一定程度上补充雌激素，有助于帮助提高女性的心功能。同时女性要保持。好良好的生活作息习惯，避免熬夜，不要吸烟，不要饮酒，保持心情愉悦。这样的话是可以达到一个非常好的维持性功能的作用。