喝减肥咖啡为什么要多喝水

所谓的减肥咖啡，就是由于其中所含含量较高的咖啡因，以及它本身的性质会导致人体缺水。所以要多喝水，减肥咖啡主要的成分是咖啡因，咖啡因有一定的利尿作用，人体会在一段时间内迅速排水。但是咖啡因这种物质又能提高人体的代谢以及自身的消耗，人体消耗脂肪，就需要水分的参与。而水分继续排空，所以需要大量的补充水分，这样才能和体内的脂肪一起发生化学反应使脂肪分解，否则就会对身体有损害。

在减肥期间要多喝水的第一个原因，就是要预防便秘的发生，因为在减肥过程当中随着食物的调整，便秘的发生几率相对会比较多，而便秘的预防重要的一条措施就是需要水分，因此为预防和治疗在减肥期间所发生的便秘，需要适当的多喝水。第二个原因，就是要预防脱水的发生，因为随着脂肪的逐渐的分解，对于水分的需求相对会有所增多，因为很多的生化代谢都是在液体的环境下进行，加之脂肪的分解需要消耗一部分水分，因此为预防减肥期间水分的不足所造成的脱水，需要在减肥期间适当的多喝一点水。