吃什么可以养子宫内膜

子宫内膜会发生周期性的改变是因体内雌孕激素水平的周期性的变化。所以当子宫内膜功能层受损时，就不会出现周期性变化，也就不会有月经来潮，这种情况没有药物可以治疗。当子宫内膜功能层没有受损，需要药物补充子宫内膜的话，一般来说还是可以予以药物治疗的。一般可以予以小剂量的雌激素促进子宫内膜增生，必要的时候在后半期加用小剂量的孕激素。对于子宫发育少小的，都可以有所改善。对于月经正常，没有其他不适尤其是年龄比较大的女性，还是不建议常规使用。在使用激素药物时，最好还是咨询医师，要根据具体的情况用药更安全。

对子宫内膜好的食物，可以多吃高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉，增加抵抗力。有宫寒的要多吃补血、活血的食物，如红糖水、红枣、桂圆，促进子宫的收缩，利于淤血的排出，缓解经期的疼痛。多喝温热的食物，如热牛奶、热开水、热豆浆，能够增加血液循环，避免淤血长期积压在宫内时间太长，导致子宫内膜炎，不容易恢复。多吃增加雌激素的食物，如蜂王浆、豆类食品、黑芝麻、花生酱、洋葱，起到保养子宫的效果。建议注意外阴的清洁卫生，可减少妇科炎症感染。

养子宫从饮食上只要保证营养均衡、搭配合理，容易消化吸收就可以。并不是单纯的某一种或是一类食物就能达到调养的目的，各种优质蛋白质、维生素、矿物质含量丰富的食材。鱼肉、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血、豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜等均需适当摄取。平时避免抽烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，少吃辛辣、油腻、刺激、生冷寒凉的食物。月经期间注意好个人卫生，不可在行经期间发生性生活，以免发生经血逆行或是细菌侵入而导致各种妇科疾病。多锻炼身体，提高机体抵抗力。

子宫内膜有赖于雌性激素生长，在日常生活中多吃含有雌性激素的食物，有利于子宫内膜的生长。最常见的食物有以下几种：豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆还有红酒等，都具有使子宫内膜生长的作用，可以经常的食用。但是如果同时还有子宫肌瘤就不可以使用，因为这些食物可能会使子宫肌瘤生长速度加快。另外如果是食物使子宫内膜生长的速度并不理想，可以服用药物进行治疗，比如可以口服补佳乐。补佳乐连续服用21天，并且在每个月月经周期的第五天开始服用，有促进子宫内膜生长的作用。