怎么自己检查乳房

一看：首先看乳头是否有回缩或者偏移的情况，再看表面皮肤是否有酒窝症、桔皮样等。二摸：坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分，平方于乳房上方触摸。检查乳房内有无肿块及压痛，以及肿块大小、形状、质地、表面状态、活动度、边界是否清楚。乳房是否有无痛性肿块，其边界不清、表面不光滑、活动度不好等。腋窝淋巴结，无痛性增大。三挤：非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当用力挤压，检查乳头有无液体溢出及液体的性质。

可以观察乳房是否对称以及乳房是否出现了疼痛肿胀来判断是否有异样。 乳房如果出现一些异样，比如乳腺增生或者里面有囊肿，临床上会有一些异样的表现。比如患者在照镜子的时候，两侧的乳房会出现不对称的现象。可以选择对两侧的乳房进行轻轻的按揉，如果乳房里面有硬结，按压会有比较明显的疼痛，但另一侧乳房没有这种现象，可以到医院通过彩超进一步就诊，有可能是因为某种疾病所导致的。

要想知道自己乳房有没问题，可以通过以下几种措施：1.乳房自检，脱掉内衣，对着镜子，检查乳房外观、大小是否正常，皮肤的颜色、有没红肿，表面有没长肿物。2.躺平在床上，左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房，用4根手指从外侧往乳头方向，逆时针一圈圈按压检查乳房，可以检查有没硬块，质地及活动度。3.更进一步的检查，需要到医院找乳腺外科医生做体格检查，并且做乳腺彩超及钼靶检查，看乳腺有没病变。

自己主要通过自我感觉和手法触摸检查乳房。1、自我感觉。乳房患有器质性疾病时，一般都会感觉到乳房部位有胀痛不适感，在情绪变化、月经期前后症状加重。2、手法触摸。采取平卧位或者端坐位，上肢下垂，放松胸部。右手拇指与其余四指分开，平放在乳房外下象限处，对乳房进行触摸，感知局部组织的形态、结构，从外下象限到外上象限、内上象限、内下象限，再到乳头部位，不要遗漏。同样的方法触摸左侧乳房。如果发现乳腺内有明显的结节性病变或者触痛感，需要到医院进一步检查。