什么能补血
血来源于水谷的精气,通过脾胃的生化输布,注之于脉,化而为血。血由心所主,藏于肝,统于脾,循行于脉中,充润营养全身的脏腑组织。血虚多是由于失血过多,新血未生,或脾胃虚弱,气血不足,或久病不愈,肠中虫积,营血消耗过多等原因所致。主要的临床表现为:脸色苍白或萎黄,口唇爪甲淡白,头晕,眼花,心悸,失眠,手足发麻,舌质淡,脉细无力。治疗原则,补血养血。方药多选用四物汤加减。除药物治疗外,平素可以当归,制首乌炖羊肉以补血养血。也可以龙眼肉泡水饮用。
补血可以通过以下:一、中医认为补血的食物要以形补形,以色补色,具有补血的食品,一般都为黑色和红色的食物,常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、鸭血、羊血等。二、常用的药膳有羊血、葱白和白面一起煮熟吃;红糖、黑豆、核桃与大枣一起上锅蒸1-2小时,每天吃1-2勺,可以起到非常好的补血效果;还有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤、排骨汤等,都是非常好的具有补血作用的药膳。患者可以根据自身的体质来进行选择使用。
血的组成原料之一是亚铁离子,血液里面还含有各种不同的蛋白质,所以补血的食物包括如下:一、各种血制品,比如猪血、鸭血、鸡血。由于血制品中含有丰富的亚铁离子,可以提供造血的原料。二、富含蛋白质的食物,比如肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶。富含蛋白质的事物也可以为造血提供蛋白质等原料。
贫血的人群在平时的饮食中应该多吃一些白肉,例如鱼类、海产品类,还要多吃一些黑色的食物,例如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。一些水果蔬菜对于补血也有很好的作用,例如葡萄、樱桃、草莓、菠菜、莲藕等。补血的药材还有我们都知道的阿胶、红枣、枸杞、当归等。除了上述的食物药物外,我们还可以做一些药膳汤来补血,比如排骨莲藕枸杞汤、银耳红枣汤等。如果贫血很严重,还需要服用药物来进行辅助治疗,例如阿胶补血颗粒、升血胶囊等。请按照说明书或在医师的指导下服用。
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