减肥补充蛋白质吃什么食物

减肥补充蛋白质可以吃以下食物：1、豆类和豆制品，比如黄豆、红豆、黑豆、绿豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中含有丰富的蛋白质。2、奶类和奶制品，比如牛奶、羊奶、马奶、酸奶，这些奶类和奶制品当中也含有非常丰富的蛋白质。3、白色的鱼肉或者禽类的肉，比如鲫鱼肉、鲤鱼肉、虾肉、蟹肉、鸡肉、鸭肉，这些白色的肉类富含蛋白质，而且脂肪含量较低。

若想增加白蛋白可以多摄入含蛋白高的食物，最好是植物蛋白，比如豆制品，也可以补充植物提取的蛋白质粉。其次可以选择瘦肉、鱼虾贝类、牛奶及奶制品等。如果出现严重的低白蛋白血症（血清白蛋白<20g/L），这时需要输注白蛋白。白蛋白主要在肝脏合成，如果因为肝功能损害引起的总蛋白偏低，应该先通过药物治疗肝损伤，肝功能恢复了，再通过饮食，才能更好的纠正总蛋白偏低的情况。

癌症患者补充蛋白质的方式包括口服补充蛋白质和静脉补充蛋白质。癌症患者的饮食应该补充优质的蛋白质，除了伴有晚期肝硬化的肝癌患者之外，应该以进食动物蛋白为主，包括鱼，尤其是深海鱼类、瘦肉、蛋、奶、海参、甲鱼、蚕蛹等，还可以适量补充蛋白粉。蛋白质的补充应该少食多餐，不要过度的进补，以免加重肝脏和肾脏的负担。对于不能进食的癌症患者，往往会出现营养不良的症状，表现为消瘦、乏力、免疫功能的低下，患者常常会伴有血白蛋白的下降，可以通过静脉补充白蛋白进行营养支持治疗。静脉补充白蛋白需要缓慢静脉点滴，以防诱发心衰的发生，尤其对于高龄、合并心血管疾病的患者更要注意。

在食物之中含有蛋白质的有很多，其中以瘦肉、鸡蛋、牛奶这些动物蛋白最好，含有很多人体所必需的氨基酸，能够很好的补充蛋白。在饮食方面要注意膳食平衡，除了蛋白质一类的食物以外，像谷类的食物，新鲜蔬菜、水果都应该吃，注意不能吃一些油腻油炸食品，以及碳酸饮料尽量少喝，每天也要清淡一些，吃盐量不要超过6克。通过这种合理的膳食来保证身体健康。在生活方面则要注意不能熬夜，过度劳累，适当的锻炼身体，增强体质。