吃什么可以去掉脂肪肝

去掉脂肪肝，主要是要调整生活方式和饮食习惯，当然也要根据患者具体的病情选择适合的药物治疗，通常要注重日常生活中的护理，患者要减轻体重，控制体重在正常范围内，还要严格戒烟戒酒，注意休息，避免劳累，避免熬夜，适当的进行运动，改善生活方式，避免服用任何能够伤肝的药物，在药物治疗方面，可以选择胰岛素增敏剂，比如二甲双胍，吡格列酮等，有助于改善患者的胰岛素抵抗，还可以应用保肝抗炎药对症处理，也可以使用糖皮质激素，改善重症酒精性肝炎患者的生存率。

无论是吃什么食物还是吃什么药物都没有办法彻底消灭脂肪肝，脂肪肝的治疗是一个关键的治疗，并不是单单的通过吃什么就可以彻底消除。第一，明确存在脂肪肝需要注意排除病毒性肝炎，酒精性肝病以及药物性肝病和自身免疫性肝病的情况。第二，要注意积极的改善生活方式，主要是注意控制每天的饮食总量，包括饭量，菜量以及零食的量，还需要注意调整饮食结构，避免吃动物的内脏，动物油脂以及高热量食物，在这个基础上一定要积极地参加体育锻炼，最好进行有氧运动，目标就是为了控制体重，只有让体重逐渐下降和恢复到正常的范围，脂肪肝病情才可以得到彻底的缓解。第三，脂肪肝的病人存在肝功能明显的异常，则需要考虑使用护肝降酶的药物，比如说益肝灵，比如说多烯磷脂酰胆碱，复方甘草酸苷等等，可以根据个人情况来选择。

吃粗纤维食物可以去除脂肪肝，但是需要配合患者多运动。脂肪肝是可逆性疾病，脂肪肝患者往往平时比较爱吃过于油腻的食物，比较爱吃辛辣刺激性食物，比较喜欢吸烟饮酒，比较喜欢不规律饮食，并且有暴饮暴食的习惯，有经常熬夜的情况等。临床出现脂肪肝后，会容易诱发心脏病，高血压，糖尿病等疾病，还会可能诱发胆源性胰腺炎，胆囊结石，胆囊炎等疾病，临床会出现腹部疼痛或者心前区疼痛，胸闷等症状。通过上述方法将脂肪肝去除，往往可以大大减轻患上述疾病的风险。

脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多而引起的，所以应该在饮食上加以调理。要以低脂低胆固醇的饮食为主，要清淡饮食，加强适当的体育锻炼。在饮食方面能够起到降脂的食物有，燕麦，小米等粗粮。还有黑芝麻，黑木耳，海带菜花等等绿色新鲜的有机蔬菜。在饮食方面要减少高糖饮食以及高糖饮料的摄入，可以多吃豆制品，比如豆芽，豆腐，豆浆等等。还要补充胡萝卜，山楂，绿茶以及银耳，黑木耳，大蒜以及西红柿，洋葱，柠檬，猕猴桃，冬瓜等等。