补肾的食物有哪些？

如果发现自己肾虚，有腰膝无力、浑身无力、四肢燥热可以简单的通过食疗方法进行滋补缓解。黑色食物一般入肾脏，具有补肾的功能，所以在生活中尽量吃一些黑色食物，如黑豆，黑米，黑葡萄，有助于肾脏的恢复。情况严重者可以在中医生的指导下服用六味地黄丸、左归丸等，服药期间禁食辛辣刺激食物。

中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精，主生长、发育、生殖”、“肾主纳气，肾主水液”等等。总之，肾脏健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚就会出现一系列衰老的表现。滋阴补肾的食品较多，如枸杞、栗子、山药、龙眼、色甲、阿胶、当归、海参等。中医认为猪肾味咸，有养阴补肾之功效，适宜于肾虚热、性欲较差的女性食用，此外，还可以食用子母鸡、乌骨鸡、鸽肉、鸽蛋、旱鸭、黑豆、白子仁、黑枣、葡萄、桑葚、银耳、甘蔗等。

补肾的食物有哪些？补肾的食物非常的多。在这里简单的为大家举几个例子。第一，黑芝麻。黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，对于肝肾精血不足所引起的眩晕、白发、脱发等等，都具有良好的食疗保健作用。第二，栗子，栗子具有补脾健胃的作用，同时也具有补肾壮腰的功效。对于肾虚腰痛的病人，最易食用。第三，蜂蜜，蜂蜜具有明显的活跃性腺的生物活性。对于因为体弱、年高、而性功能有所减退者，可坚持服用。第四，枸杞子，具有补肾、养肝、益精明目、壮筋骨、久服能益寿延年的功效。尤其对于中年女性肾虚的情况，食用最为适宜。

补肾的食物有哪些：黑芝麻，黑芝麻性平，味甘，有补肾、补肝、润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。蜂蜜，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。栗子，栗子性温，味甘。除有补脾健胃的作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功效。