祛痘可以吃什么水果

祛痘可以吃一些富含维生素C的水果，比如：苹果、香蕉、火龙果、橙子、柠檬、橘子、猕猴桃等等。这些水果含有大量的维生素，对于治疗痘痘都能够起到很好的辅助作用。维生素具有美白的效果，也能够使皮肤变得白嫩。对于痘痘肌的患者一定要注意日常的皮肤清洗，不要使用一些劣质的化妆品，注意严格的防晒。在饮食一定要以清淡为主，不要吃辛辣、油腻、刺激的食物，不要抽烟，也不要饮酒，要尽量保证充足的睡眠和良好的休息。一些痘痘很严重的患者，则一定要到正规的医院接受治疗，不能够自行挤压痘痘，以免引起皮肤的继发细菌感染，而造成病情难以控制。

如果出现痘痘，一般考虑由皮脂腺分泌油脂过多引起，可以通过饮食的调整来改善，很多水果都可以吃。首先建议多吃富含维生素C的水果，比如柠檬、猕猴桃、草莓等，能够为机体提供丰富的维生素C，具有美白、抗衰老、润肤的作用，减少痘痘的出现；其次可多吃西红柿，因为西红柿还含有一种天然的果胶成分，能够帮助机体排除垃圾和毒素，西红柿里面的茄红素还能够帮助加速皮肤的新陈代谢，有利于控制痘痘的症状。最后可以多吃木瓜，因为木瓜里含有木瓜酵素，其分子量非常小，能有效的渗透毛孔，促进毒素的排出。