喝什么豆浆好

对于正在进行备孕的女性，通常在备孕期间都可以喝豆浆，一般建议喝黑豆浆比较好，但是也可以喝黄豆浆。其目的都是为了补充体内的植物激素，并间接促进卵巢的内分泌和排卵功能，但在备孕期间，并不是100%需要喝豆浆。有些女性在备孕期间，正常饮食不喝豆浆，也能够成功受孕。所以对于备孕的女性，最主要的就是要服用叶酸，来预防胎儿神经血管的畸形，同时进行正常饮食即可。

常喝豆浆对身体有一定好处，其如下：1、豆浆当中富含丰富的钙元素，并且豆浆当中的钙磷比例合适，吸收率会比较高。因此经常豆浆补钙，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的好处会非常明显。2、能够为机体补充优质蛋白质，而优质蛋白质是构成众多免疫物质的原料，因此在提高机体免疫力方面的好处会非常强。3、同时豆浆当中的优质蛋白质也构成肌肉重要的原料，在提高肌肉质量、预防肌肉衰减症方面的好处也会非常强。

高血压的患者喝什么豆浆都是比较好的，例如黄豆豆浆，黑豆豆浆，核桃豆浆，绿豆豆浆，花生豆浆，对高血压患者的健康都是比较好的。里面含丰富的氨基酸，微量元素矿物质和维生素等等。一般人都可以吃豆浆的，把豆浆弄熟了以后才能吃的，不能喝半生不熟的豆浆。高血压的患者不要吃得太咸了，吃东西不要放盐太多了，饮食要清淡，这是高血压患者的饮食原则。不可以暴饮暴食，吃豆浆也不能过度，因为豆浆吃多了不容易消化吸收。

豆浆的营养价值丰富，适量摄入对人体是有好处的。豆浆是将大豆用水泡胀以后磨碎、过滤、煮沸而制成，豆浆的营养价值非常丰富，而且易于人体消化吸收，豆浆当中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有b族维生素和烟酸，同时含有铁元素、钙元素。豆浆当中所含有豆固醇及钾、镁是有力的抗盐钠物质，所以可以帮助人体调整血压水平，也能够加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养、降低胆固醇、防止血管痉挛，豆浆具有补血益气、健脾养胃的作用。