女人痛经怎么办?吃什么好?

女人痛经需要及时调理治疗，可以在医生的指导下服用元胡止痛片进行治疗，可以缓解痛经。通过饮食调理基本上达不到比较好的效果，出现痛经症状后可以适当的喝点红糖水或姜汤水都可以缓解痛经，同时还可以适当的热敷腹部。但是一定要注意最好不要经常刺激身体，月经来临期间最好不要进行性生活，同时也不要吃生冷的食物，以免导致痛经情况变得更加厉害。

女人痛经可以吃以下食物：1、葡萄干，葡萄干中是有丰富的果糖、葡萄糖，能快速的被人体吸收，让人体能恢复疲劳，如果在经期适当的吃些葡萄干，可以缓解经期的紧张情绪，能达到缓解痛经的效果。2、黑木耳，黑木耳中有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果。3、香蕉，香蕉富含碳水化合物，营养丰富，含有丰富的维生素A，缓解痛经的有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪、帮助睡眠、对减轻腹部疼痛有一定的效果。因此，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经有一定的效果。4、红豆，红豆具有丰富的铁元素，不仅具有补血的效果，还可消除水肿，这些都可以起到缓解痛经的效果。

如果痛经为原发性痛经，是因为机体对于前列腺素过于敏感所造成，可以热敷腹部，用热水袋、暖宫贴，可以有一定的缓解。也可以用止痛药物，如去痛片、吲哚美辛、布洛芬等达到止痛的效果，多数女性在结婚、生孩子以后，痛经症状能够自然的好转。在饮食上可以吃温补的食物，如羊肉、生姜汤、当归鸽子汤。另外，做好保暖措施，早睡早起，饮食加上运动可以改善痛经。如果是继发性的痛经，由疾病所导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病，只有将原发病治愈才能从根本上治疗痛经。

女性如果痛经比较明显可以适当的喝一些红糖姜茶吃一些暖宫散寒的食物看看症状是否能缓解。如果症状依然存在可以适当的服用一些非甾体抗炎药物治疗，比如说布洛芬或者对乙酰氨基酚，因为它们效果比较好、副作用比较轻微，所以对于痛经作为首选。在月经期间不能吃辛辣刺激的食物以及生冷油腻的食物，因为这些食物会加重痛经的表现。另外如果以上治疗措施仍然不能缓解那么最好是应该就诊医院检查一下腹痛的原因是什么，比如是否因为盆腔炎或者子宫腺肌症而导致根据不同的病因要采取不同的治疗。