便秘吃什么水果

便秘吃什么水果？便秘的患者在我们身边非常多见。那么便秘的患者它首先需要多饮水，多补充水分，可以使大便湿润松软，同时可以添加以下的水果。第一类熟好的香蕉，相较大多数是生香蕉，在水果店里面卖的时候，我们要注意选那些成熟好的香蕉，生香蕉因为它的膳食纤维少，果糖比较少，但是鞣酸含量也比较多，不仅不会改善便秘，反而会加重便秘。那么建议吃熟好的香蕉。第二个火龙果，火龙果它含有比较多的低聚果糖，它的通便效果是比较好的。第三种西瓜，西瓜含水分充足，它可以增加患者的排便量。此外，南瓜、芋头对排便也有一定的帮助，患者可以适量的食用。

如果出现便秘的现象，考虑还是消化功能不好，和平时的饮食和生活习惯也有着很大的关系。建议便秘可以多吃一些绿叶的青菜和水果，因为都属于粗纤维食物可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的现象。便秘的时候可以吃香蕉、苹果、桃或者是大丫梨，这些都属于性质比较温和的水果，属于粗纤维食物可以起到润肠通便的作用。便秘也可以喝点蜂蜜水，蜂蜜也有润肠通便的功效。要注意早睡早起，不熬夜，不吃辣的，不喝酒，这些都可以缓解便秘。

便秘病人可以进食火龙果、香蕉等富含纤维素的水果。这类食物可能会刺激肠道蠕动，增加饱腹感，改善便秘症状。另外，注意避免饮食结构单一，注意多饮水，适当揉按腹部，适当运动，养成定时排大便的习惯。症状持续不缓解，可以在医生的指导下，酌情适当应用润肠通便药物或者容积性泻药或者胃肠动力药物。还可以应用开塞露或者是温肥皂水，或者是中药汤剂灌肠通便治疗。注意避免长期大量应用通便药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

便秘患者可以吃一些新鲜的水果，比如橘子、橙子、苹果等，含有丰富的维生素，有利于营养物质的吸收，可以促进粪便的顺利排出，减轻便秘的症状。还可以多吃一些木瓜，具有抗氧化功能，可以提高机体的免疫力，提高机体的抗病能力。得便秘后还可以吃一些香蕉，有效地促进胃肠蠕动，促进粪便的排出，可以减轻粪便对肠道的刺激，减轻便秘。还应当适当的活动，适当的体育活动可以提高的机体的免疫力，提高机体的抗病能力，促进胃肠蠕动，促进粪便排出，可以减轻便秘。便秘后吃水果不能够过量，防止加重消化道的负担，引起腹泻等症状。