吃什么可以祛痘

痘痘指的是痤疮，痤疮分为轻度、中度和重度。轻度痤疮可通过外用药物改善。中度和重度痤疮根据皮损的面积以及严重程度，遵医嘱使用抗生素激素类药物抗生素、维A酸、糖皮质激素等进行协同治疗，但是一定要遵医嘱用药，不可盲目用药，要注意皮肤的护理清洁。

祛痘内调最好是吃点清淡的易消化的为主，多补充一些维生素高的食物，最好是不要吃的太油腻，平时也不要吃刺激性的食物。引起长痘的原因比较多，所以一定要长期调理，如果长痘比较严重，也可以在医生指导下选择中药进行调理，平时可以多饮水，要调理消化，避免出现上火便秘的现象。而且尽量保证充足睡眠，最好不要熬夜，一旦导致内分泌失调也容易加重长痘的现象。

可以吃一些富含维生素C的水果祛除痘印，比如像常见的苹果、香蕉、火龙果、雪梨、橘子、葡萄等水果，这些水果里面含有丰富的维生素，不仅含有维生素C，还有维生素B、维生素A、维生素E等，具有减退色斑，促进皮肤纤维蛋白再生，起到美白养颜的效果。但是痘印有色素沉着性的痘印以及凹陷性的痘印，对于凹陷性比较严重的痘印，需要去正规医院进行点阵激光等治疗，光靠水果是起不到治疗作用的，水果只能作为辅助食物的膳食调理补充作用。对于色素沉着比较重的痘印，应做好防晒处理，紫外线的照射会增加色素的沉着，如果不注意防晒，吃再多的水果其作用也会被抵消掉的。

祛痘可以吃一些富含维生素C的水果，比如：苹果、香蕉、火龙果、橙子、柠檬、橘子、猕猴桃等等。这些水果含有大量的维生素，对于治疗痘痘都能够起到很好的辅助作用。维生素具有美白的效果，也能够使皮肤变得白嫩。对于痘痘肌的患者一定要注意日常的皮肤清洗，不要使用一些劣质的化妆品，注意严格的防晒。在饮食一定要以清淡为主，不要吃辛辣、油腻、刺激的食物，不要抽烟，也不要饮酒，要尽量保证充足的睡眠和良好的休息。一些痘痘很严重的患者，则一定要到正规的医院接受治疗，不能够自行挤压痘痘，以免引起皮肤的继发细菌感染，而造成病情难以控制。