吃什么去干燥

皮肤干燥，有可能是由于季节性的因素，特别是到了秋冬季节，可能会出现这种情况，也有可能是先天性因素导致的。对于这种情况，在饮食上可以适当的吃一点梨、银耳、莲藕、胡萝卜，还有西红柿等。在一些荤菜当中，也可以适当的吃一点鱼、瘦肉、猪皮、猪肝、羊肝等，能够补充一定的维生素。同时，在平时也可以适当的吃一点芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁等。当然，也可以适当的采用一些药膳进行调理，比如可以适当吃百合莲子粥，或者是银耳糯米粥等，喝一点这类的粥对于皮肤的干燥也有一定的好处。

皮肤干燥可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含胶原蛋白的食物，尽量少吃辛辣刺激性的食物、不饮酒。另外最主要的是需要皮肤表面的保湿治疗，可以用一些身体乳、透明质酸乳膏或者尿囊素维e乳膏。尽量不要用水温较高的水烫洗少用碱性较强的刺激性的洗涤剂，洗澡的次数不要太频繁以免过度清洁，把表面一层皮脂洗掉皮肤屏障遭到破坏就会表现为皮肤干燥瘙痒。

皮肤干燥对于许多人来说都是一个困扰的问题，要想让皮肤干燥得到缓解，饮食上一定需要注意。首先建议多吃富含维生素和水分的一些水果比如苹果、梨子、香蕉、葡萄、橘子等，其次可以多吃一些含水分的蔬菜比如青菜、萝卜、胡萝卜、菠菜等，最后皮肤干燥一定不要饮酒不要抽烟不要吃过于刺激和油腻的食物。

皮肤干燥，尤其是进入秋冬季节，会比较常见，可能由于人体的毛孔的收缩，皮脂腺分泌和汗液分泌的减少等有关。出现这种情况，对于食物方面，可以多吃一些富含有维生素e和维生素c的食物或者水果。比如像一些坚果类的食物，就含有丰富的维生素e，如核桃、瓜子仁。另外，富含维生素C的如一些猕猴桃、苹果、橘子等。当然也可以吃一些抗角化的一些药物，比如常用的去曲尼斯特胶囊等，这个药一般需要服用至少一个月以上才会见效。总体皮肤干燥，其实单纯食疗的话总体疗效是一般的，这个情况需要注意一下，不要选用含碱性物质的化妆品或者是洗涤液，可以经常的应用一些具有护肤作用的一些物品，比如像甘油、橄榄油，以及尿素维生素e软膏等，同时避免热水烫洗，规律作息，多饮水等对于皮肤干燥也是要有益处的。